Новини викликають ожиріння — дієтолог
Лікар радить пацієнтам не дивитися новин.
Лікар-дієтолог Галина Слобода-Яготенко зізналася, що не дивиться й не слухає новин, тому рівень її тривоги в рази менший, ніж міг би бути.
«Не скажу, що тривоги зовсім немає, але вона вписується в межі розумного та не заважає вести звичний спосіб життя. Дану практику я ввела в життя більше 10 років назад із метою покращення якості життя і жодного разу не пожаліла. Всі фейкові новини проходять повз. Все, що потрібно — і не більше — мені відомо», — ділиться Галина Слобода-Яготенко.
Вона пояснює, що як лікар, який постійно має справу з депресивними розладами («ожиріння з депресією йдуть нога в ногу») та хронічним дистресом, радить пацієнтам не дивитися новин.
«Якщо ви скептично ставитесь до цієї рекомендації — просто спробуйте і різницю відчуєте одразу. Один зі способів стресменеджменту — фільтр інформації. Один зі способів знизити тривогу — фільтр інформації», — нагадує дієтолог.
Також ми розповідали про найкращі ліки від стресу: радить кардіолог.
