Вверх
Дать отзыв

Недостаточный сон в 45 лет грозит деменцией в 60

Это заставляет задуматься о будущем.

1 мин на прочтение17 Октября 2021, 00:54
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказывает , что люди 45 лет и старше, которые регулярно спят 6 и менее часов в сутки, на 30% чаще сталкиваются с диагнозом «деменция» (слабоумие) в более пожилом возрасте (60-70 лет), чем те, кто спит 7 и более часов в сутки.

Изменения мозга, предыдущие деменции (увеличение количества протеинов, связанных с болезнью Альцгеймера), начинаются примерно за 15-20 лет до того, как у людей появляются проблемы с памятью и мышлением, говорится в сообщении.

Поэтому режим сна в течение этого периода времени можно рассматривать как предварительный проявление болезни.

Исследование факторов, которые предвещают деменцию, проводилось в течение 31 года. Кроме шаблонов сна, учитывались вредные привычки (курение и алкоголь), занятия спортом, индекс массы тела, употребление в пищу овощей и фруктов, уровень образования, семейное положение и сопутствующие заболевания.

Несмотря на наличие других гипотез, роль недостаточного сна в провоцировании деменции оказалась абсолютно очевидной. Поэтому ученые призывают людей зрелого возраста заботиться о достаточном сне.

Также мы рассказывали, почему после восьмичасового сна вы чувствуете себя усталыми .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Глотание спермы: безопасно ли это
Глотание спермы: безопасно ли это и есть ли польза для организма — объясняет врач
2 мин на прочтениеВчера
На каком расстоянии смотреть телевизор, чтобы сохранить здоровье глаз
На каком расстоянии смотреть телевизор, чтобы сохранить здоровье глаз
3 мин на прочтениеВчера
Всемирный день распространения информации об аллергии — как распознать, предупредить и жить без страха
Аллергия — не приговор, а вызов: почему важно знать больше о невидимой эпидемии
3 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
Сегодня в медицинской сфере отмечают дни реанимации сердца, анестезиолога и позвоночника
2 мин на прочтениеВчера
Священник из Тернопольской области разработал мобильное приложение «Моя Исповедь»
1 мин на прочтение15 Октября 2025
Стипендии, гранты и «Пакет школьника»: как государство поддержит детей и студентов в 2026 году
2 мин на прочтение15 Октября 2025
Безопасность горячих напитков «to go»: что нужно знать об одноразовых стаканчиках и ваших правах
2 мин на прочтение15 Октября 2025
Любите свое тело: день принятия себя и позитивного отношения
2 мин на прочтение15 Октября 2025
Больше из GreenPost
Фото: Pexels
Как быть богатым в мире, где миллионы живут в нищете
3 мин на прочтение4 часа назад
Фото иллюстративное
Ночной удар по Полтавской области: повреждена нефтегазовая инфраструктура, 6450 потребителей остались без газа
1 мин на прочтениеВчера
Высший антикоррупционный суд прекратил дело против Андрея Пивоварского из-за срока давности
ВАКС закрыл дело экс-министра инфраструктуры Андрея Пивоварского
1 мин на прочтениеВчера
ФОТО: иллюстративное
Парламентский комитет поддержал ключевые законопроекты для развития энергетической инфраструктуры
1 мин на прочтениеВчера
Большая зеленая стена: когда деревья становятся оружием против Сахары
1 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на пятницу, 17 октября 2025 года
3 мин на прочтениеВчера
"Укрэнерго" ожидает, что аварийные отключения продлятся еще неделю, а в некоторых регионах — дольше
1 мин на прочтениеВчера
Украина усиливает борьбу с браконьерством: МВД и Госрыбагентство начнут совместные рейды
1 мин на прочтениеВчера