Вверх
Дать отзыв

Не ешьте этого: от каких продуктов следует отказаться за завтраком

Завтрак может зарядить энергией на пол дня, а может испортить здоровье.

2 мин на прочтение13 Июля 2021, 06:48
Завтрак Завтрак
Поделиться:

Неправильный завтрак может привести к потере энергии и проблем с желудком. Об этом предупредила эксперт в области правильного питания Мария Андреева, пишут «Аргументы и факты».

Она рассказала, от каких продуктов во время первого приема пищи следует отказаться.

Апельсиновый сок

Выпитый за завтраком апельсиновый сок может привести к появлению аллергии или проблем с пищеварением, отмечает специалист. Кислота, которая содержится во всех цитрусовых, раздражает слизистую желудка, по этой причине существует риск получения гастрита из-за регулярного употребления такого сока натощак.

Бутерброд с колбасой

Колбасная продукция из ближайшего супермаркета имеет в составе как мясо, так и почти всю таблицу Менделеева: например, красители и консерванты. Так, гастрит, который способен появиться от употребления апельсинового сока, может перейти в хроническую форму на фоне употребления бутербродов.

Холодная вода

Начинать утро со стакана свежей воды многие считают правильным и полезным. Но не во всех рекомендациях уточняют, что она должна быть теплой, но никак не холодной. Последнее, по словам специалиста, является прямым путем к нарушению метаболизма, его замедлению, а также набору лишнего веса.

Овощной салат

Салат из овощей, заправленный оливковым маслом, — отличное блюдо на обед или ужин, но не на завтрак. По словам Андреевой, утром организм еще не проснулся — он не готов к перевариванию овощей. Вообще овощи — пища не очень тяжелая, но в них содержатся кислоты, которые, в свою очередь, могут привести к излишнему газообразованию во второй половине дня.

Кроме того, в список вредных продуктов для утреннего приема пищи эксперт включила жареный картофель с мясом, суп, готовые завтраки (хлопья, шоколадные шарики), пирожные и хлебобулочные изделия.

Напомним, что диетологи назвали самые полезные продукты для завтрака.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Где в Украине запрещено курение, употребление и использование табачных изделий
Каждый гражданин имеет право на безопасную бездымную среду - Госпродпотребслужба напоминает о правах
2 мин на прочтениеВчера
Изменения по контролю за непищевой продукцией
Вступили в действие новые изменения по контролю за непищевой продукцией и новые штрафы
2 мин на прочтениеВчера
Изображение создано ИИ
То, что человек переедает или срывается с диеты, не обязательно признак расстройства пищевого поведения — эксперт
3 мин на прочтениеВчера
Изображение создано ИИ
Туристы привезли в Европу опасную болезнь с курортов Египта, Гваделупы и Мартиники
2 мин на прочтениеВчера
Врачи института трансплантологии им.Шалимова провели успешную пересадку почек двум женщинам
1 мин на прочтениеВчера
Сто Центров жизнестойкости отныне работают по всей Украине
1 мин на прочтениеВчера
Ходьба может помочь против боли в спине
1 мин на прочтениеВчера
В 2024 году государство обеспечит оплату услуги "Муниципальная няня" для 3 тысяч семей
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Дачники рассказали как Отпугнуть комаров Без Химических средств
Дачники рассказали, чем можно отпугнуть комаров, чтобы не использовать химические средства
1 мин на прочтениеВчера
Заморозки Посевы Утрачен урожай Засуха и климат
На Донетчине из-за заморозков и засухи потеряно около 11% посевов
1 мин на прочтениеВчера
Инфографика: Die Zeit.
Экстремальные лесные пожары становятся все более частыми: кому следует готовиться и при чем тут изменение климата
4 мин на прочтениеВчера
Фото: Телеграмм-канал «Жизнь в порядке»
9 идей, помогающих освободить пространство в шкафу
3 мин на прочтениеВчера
Аграрии шести областей начали уборку ранних зерновых и зернобобовых культур
1 мин на прочтениеВчера
Невероятная смерть: на звездного актера «Пиратов Карибского моря» напала акула на Гавайях
1 мин на прочтениеВчера
В Полтаве прошел двухдневный форум "Практическое применение норм Закона "Об управлении отходами"
3 мин на прочтениеВчера
Нет необходимости покупать химические вещества: как защитить участок от вредителей - проверенные средства
1 мин на прочтениеВчера