Вверх
Дать отзыв

Не ешьте этого: от каких продуктов следует отказаться за завтраком

Завтрак может зарядить энергией на пол дня, а может испортить здоровье.

2 мин на прочтение13 Июля 2021, 06:48
Завтрак Завтрак
Поделиться:

Неправильный завтрак может привести к потере энергии и проблем с желудком. Об этом предупредила эксперт в области правильного питания Мария Андреева, пишут «Аргументы и факты».

Она рассказала, от каких продуктов во время первого приема пищи следует отказаться.

Апельсиновый сок

Выпитый за завтраком апельсиновый сок может привести к появлению аллергии или проблем с пищеварением, отмечает специалист. Кислота, которая содержится во всех цитрусовых, раздражает слизистую желудка, по этой причине существует риск получения гастрита из-за регулярного употребления такого сока натощак.

Бутерброд с колбасой

Колбасная продукция из ближайшего супермаркета имеет в составе как мясо, так и почти всю таблицу Менделеева: например, красители и консерванты. Так, гастрит, который способен появиться от употребления апельсинового сока, может перейти в хроническую форму на фоне употребления бутербродов.

Холодная вода

Начинать утро со стакана свежей воды многие считают правильным и полезным. Но не во всех рекомендациях уточняют, что она должна быть теплой, но никак не холодной. Последнее, по словам специалиста, является прямым путем к нарушению метаболизма, его замедлению, а также набору лишнего веса.

Овощной салат

Салат из овощей, заправленный оливковым маслом, — отличное блюдо на обед или ужин, но не на завтрак. По словам Андреевой, утром организм еще не проснулся — он не готов к перевариванию овощей. Вообще овощи — пища не очень тяжелая, но в них содержатся кислоты, которые, в свою очередь, могут привести к излишнему газообразованию во второй половине дня.

Кроме того, в список вредных продуктов для утреннего приема пищи эксперт включила жареный картофель с мясом, суп, готовые завтраки (хлопья, шоколадные шарики), пирожные и хлебобулочные изделия.

Напомним, что диетологи назвали самые полезные продукты для завтрака.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Работа мобильной клиники в прифронтовых украинских селах. Фото: Dignitas Ukraine
Десятки населенных пунктов остались без медицинской помощи: мобильные клиники помогают жителям прифронтовых сел
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное
19 мая Украина отмечает День семейной медицины
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото иллюстративное
Всемирный день борьбы с вирусными гепатитами: в Украине растет заболеваемость
3 мин на прочтение5 часов назад
Изображение сгенерировано ИИ
Изменение климата грозит беременным женщинам — экстремальная жара повышает риск преждевременных родов
2 мин на прочтение8 часов назад
Иммунологи создали универсальное противоядие от укусов ядовитых змей на основе крови "человека-иммунитета"
2 мин на прочтениеВчера
В Германии пассажирский самолет оказался без управления на высоте 10 тысяч метров
1 мин на прочтениеВчера
Как алкоголь влияет на давление: от кратковременного повышения до хронической гипертонии
2 мин на прочтениеВчера
Украинцы за рубежом могут пройти оценку для подтверждения инвалидности
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Изображение сгенерировано ИИ
Почти «Автостопом по галактике»: жизнь на Земле работает как квантовый компьютер и уже провела 10⁶⁰ логических операций
4 мин на прочтение7 минут назад
Изображение сгенерировано ИИ
Биоразнообразие на тарелке: почему мы едим только 150 из 30 000 съедобных растений и чем это угрожает планете
3 мин на прочтениечас назад
Энергетический прорыв Турции: найдено новое месторождение газа. Фото: АА
Турция нашла новое крупное месторождение газа в Черном море
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Максим Никитин
Курица в томатно-овощном соусе – один из самых удачных и простых вариантов приготовления
1 мин на прочтение7 часов назад
Озеленение крыш — тренд 2025 года: как превратить городское жилье и приусадебный участок в зеленый оазис
3 мин на прочтение13 часов назад
Достаточно обеспечить домохозяйства на 3,5 года: Турция обнаружила новые запасы газа в Черном море
1 мин на прочтение14 часов назад
Сколько раз можно сажать лук на одном месте: советы для хорошего урожая
1 мин на прочтениеВчера
Астрологический прогноз на 19 мая 2025 года
6 мин на прочтениеВчера