Вверх
Дать отзыв

Диетологи рассказали, чего не стоит есть на завтрак

Диетологи рекомендуют утром отказаться от бутербродов и от любых продуктов, содержащих сахар, дрожжи, консерванты

1 мин на прочтение31 Января 2021, 06:38
сніданок, шкідлива їжа сніданок, шкідлива їжа
Поделиться:

Не всякие блюда годятся для завтрака. Некоторые продукты из давно известных и традиционно утренних, на самом деле несут в себе колоссальный вред для организма.

Диетологи рекомендуют утром отказаться от бутербродов и от любых продуктов, содержащих сахар, дрожжи, консерванты и красители, так как после приема такой пищи организм долго будет занят ее перевариванием и выводом вредных веществ.

Также противопоказано утром пить кофе, так как это может вызвать проблемы с давлением. Еще любители пить этот напиток на завтрак часто чувствуют усталость в течение дня. Кроме того, кофе подавляет чувство голода, что приводит к тому, что человек отказывается от еды днем, но вечером наедается и набирает лишний вес.

Идеальный завтрак, по мнению экспертов, - это крупы, которые нужно варить. Сделать это можно на воде, а также добавить молока, ягод или фруктов.

Два-три раза в неделю можно есть утром омлет, отварные яйца, салат с кальмарами или с куриной грудкой. Полезный завтрак содержит витамины и микроэлементы, поэтому человек будет чувствовать себя хорошо в течение дня.

Ранее мы писали, что бездрожжевой хлеб считается самым простым и полезным для здоровья всех видов хлебобулочных изделий. Он легко усваивается организмом и не нарушает кишечную микрофлору. Что значит настоящий бездрожжевой хлеб на растворе и почему он полезнее обычного?

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Судейская башня на месте проведения соревнований по серфингу на Олимпийских играх в Париже, недалеко от села Теахупоо, остров Таити, Французская Полинезия, 23 июля 2024 года. Фото: Reuters
Часть соревнований на Олимпиаде пройдет в 16 тысячах километров от Парижа — вот как выглядит это райское место
3 мин на прочтениечас назад
Симптомы Опасные болезни Сонливость
Показатель опасных болезней: о чем может свидетельствовать постоянное желание спать
1 мин на прочтение2 часа назад
Национальный музей Голодомора-геноцида получил художественную концепцию будущей экспозиции второй очереди
Национальный музей Голодомора-геноцида получил художественную концепцию будущей экспозиции второй очереди
2 мин на прочтениеВчера

Специи Вредные продукты Печень
Врачи предупредили о самой опасной специи для печени
1 мин на прочтениеВчера
24 июля – Международный день заботы к себе: как отпраздновать день с удовольствием
2 мин на прочтениеВчера
На побережье Одесщины обнаружили смертоносных пауков каракуртов
1 мин на прочтениеВчера
Назван чай, снижающий уровень сахара в крови до минимума: стоит копейки
1 мин на прочтениеВчера
Как секс на одну ночь: советы любителям растворимого кофе
6 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Удобрение растений Удобрение для Сада и Огорода Зной
Чем подкормить растения на даче, в саду и огороде, чтобы пережили жару
1 мин на прочтение9 минут назад
Изображение создано ИИ
Мораторий на экспорт леса привлек огромные инвестиции – заместитель председателя комитета по вопросам экономического развития в ВРУ
1 мин на прочтение7 часов назад
Фото: Телеграмм-канал «Садовник»
Пять шагов к созданию живой изгороди из туи
2 мин на прочтение7 часов назад
Гороскоп на четвер, 25 липня
Не бойтесь выходить из своей зоны комфорта: гороскоп на четверг, 25 июля
2 мин на прочтениеВчера
"К своей природе" - в Киеве открылась выставка с любовью к украинскому наследию
4 мин на прочтениеВчера
Света станет больше: из ремонта вывели еще один атомный блок
1 мин на прочтениеВчера
Поддержка группы G7+ поможет Украине усилить энергосистему и нарастить генерирующие мощности к следующей зиме - Светлана Гринчук
1 мин на прочтениеВчера
Украина поддерживает ответственное отношение к продовольственной безопасности со странами-членами АСЕАН, - Гайду
2 мин на прочтениеВчера