Вверх
Дать отзыв

Диетологи рассказали, чего не стоит есть на завтрак

Диетологи рекомендуют утром отказаться от бутербродов и от любых продуктов, содержащих сахар, дрожжи, консерванты

1 мин на прочтение31 Января 2021, 06:38
сніданок, шкідлива їжа сніданок, шкідлива їжа
Поделиться:

Не всякие блюда годятся для завтрака. Некоторые продукты из давно известных и традиционно утренних, на самом деле несут в себе колоссальный вред для организма.

Диетологи рекомендуют утром отказаться от бутербродов и от любых продуктов, содержащих сахар, дрожжи, консерванты и красители, так как после приема такой пищи организм долго будет занят ее перевариванием и выводом вредных веществ.

Также противопоказано утром пить кофе, так как это может вызвать проблемы с давлением. Еще любители пить этот напиток на завтрак часто чувствуют усталость в течение дня. Кроме того, кофе подавляет чувство голода, что приводит к тому, что человек отказывается от еды днем, но вечером наедается и набирает лишний вес.

Идеальный завтрак, по мнению экспертов, - это крупы, которые нужно варить. Сделать это можно на воде, а также добавить молока, ягод или фруктов.

Два-три раза в неделю можно есть утром омлет, отварные яйца, салат с кальмарами или с куриной грудкой. Полезный завтрак содержит витамины и микроэлементы, поэтому человек будет чувствовать себя хорошо в течение дня.

Ранее мы писали, что бездрожжевой хлеб считается самым простым и полезным для здоровья всех видов хлебобулочных изделий. Он легко усваивается организмом и не нарушает кишечную микрофлору. Что значит настоящий бездрожжевой хлеб на растворе и почему он полезнее обычного?

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Дело об уклонении от налогов на Волыни: бизнес вернул 4,5 млн грн
Годами продавали топливо за наличные: на Волыни раскрыли налоговую схему на 4,5 млн грн
1 мин на прочтение3 минуты назад
Коллапс в Европе: жара вызвала блэкауты в Италии и остановку АЭС во Франции
Коллапс от жары - в Италии массовые отключения света, во Франции останавливают АЭС
2 мин на прочтениечас назад
Незаконный экспорт леса: на Закарпатье таможенники изъяли 40 кубометров древесины на Закарпатье
В Закарпатье таможенники пресекли попытку незаконного экспорта 40 кубометров леса в Венгрию
1 мин на прочтение2 часа назад
ФОТО: иллюстративное
Кабмин провел кадровые изменения
1 мин на прочтение3 часа назад
Жатва под обстрелами и заморозками: как проходит уборочная кампания в Запорожье
2 мин на прочтение4 часа назад
Из-за обстрела роддома в Одессе в воздух попало почти 80 тонн CO₂
1 мин на прочтение4 часа назад
Две новые опасные болезни сахарной свеклы распространяются по Европе и угрожают Украине
2 мин на прочтение6 часов назад
Украина и Польша продлили соглашение об увеличенной мощности для импорта газа
1 мин на прочтение7 часов назад