Вверх
Дать отзыв

Не їжте цього: від яких продуктів слід відмовитися за сніданком

Сніданок може зарядити енергією на пів дня, а може зіпсувати здоров'я.

2 мин на прочтение13 Июля 2021, 06:48
Фото:
Kafedra | Фото: Kafedra |
Поделиться:

Неправильний сніданок може привести до втрати енергії та проблем зі шлунком. Про це попередила експерт у сфері правильного харчування Марія Андрєєва, пишуть «Аргументи і факти». 

Вона розповіла, від яких продуктів під час першого прийому їжі слід відмовитися.

Апельсиновий сік

Випитий за сніданком апельсиновий сік може привести до появи алергії або проблем із травленням, зазначає фахівець. Кислота, яка міститься у всіх цитрусових, подразнює слизову шлунка, з цієї причини існує ризик отримання гастриту через регулярне вживання такого соку натщесерце.

Бутерброд із ковбасою

Ковбасна продукція з найближчого супермаркету має в складі як м’ясо, так і майже всю таблицю Менделєєва: наприклад, барвники та консерванти. Так, гастрит, здатний з’явитися від вживання апельсинового соку, може перейти у хронічну форму на тлі вживання бутербродів.

Холодна вода

Починати ранок зі склянки свіжої води багато хто вважає правильним і корисним. Але не у всіх рекомендаціях уточнюють, що вона має бути теплою, але ніяк не холодною. Останнє, за словами фахівця, є прямим шляхом до порушення метаболізму, його уповільнення, а також набору зайвої ваги.

Овочевий салат

Салат з овочів, заправлений оливковою олією, — відмінна страва на обід або вечерю, але не на сніданок. За словами Андрєєвої, вранці організм ще не прокинувся — він не готовий до перетравлення овочів. Взагалі овочі — їжа не дуже важка, проте в них містяться кислоти, які, своєю чергою, можуть призвести до зайвого газоутворення у другій половині дня.

Крім того, до списку шкідливих продуктів для ранкового прийому їжі експерт включила смажену картоплю з м’ясом, суп, готові сніданки (пластівці, шоколадні кульки), тістечка та хлібобулочні вироби.

Нагадаємо, що дієтологи назвали найкорисніші продукти для сніданку.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото: «Ландшафтный дизайн. Товары для дома»
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение3 часа назад
Источник фото: Unsplash
Зубы стареют вместе с нами. Как сохранить молодость полости рта
6 мин на прочтение3 часа назад
Секреты идеальной курицы: как правильно мариновать и готовить сочное мясо
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтениеВчера
Хищение 8,4 млн грн на ремонте дороги: в Закарпатье разоблачили подрядчика
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтениеВчера
Германия начинает масштабное расследование мер против COVID-19
1 мин на прочтениеВчера
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
2 мин на прочтениеВчера
БЭБ завершило расследование в отношении экс-чиновников «Киевпастранса»
1 мин на прочтениеВчера
Осетровые на грани исчезновения, их обнаруживают только по следам ДНК в воде Дуная
2 мин на прочтениеВчера