Моржевание: польза, плюсы и минусы зимнего плавания

Моржевание или зимние купания в открытых водоемах — это один из мощных и эффективных приемов закаливания человека. Впервые оздоровительная польза моржевания была описана в медицинских источниках еще в конце XIX века. Как говорится в сообщении Центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф Киева, доказано, что зимние купания — это не только прекрасный метод закаливания человека, но и отличный способ коррекции общей энергетики.

Польза моржевания

Медицинская статистика утверждает, что частота и тяжесть заболевания простудными и сопутствующими болезнями у лиц, занимающихся моржеванием, в 60 раз ниже, чем у игнорирующих моржевание, а уровень хронических недугов — ниже в 30 раз.

Зимние купания облегчают течение таких серьезных заболеваний, как артериальная гипертензия и гипотония, сахарный диабет и туберкулез, различные кожные заболевания и некоторые другие.

Конечно, моржеванием нельзя начать заниматься без определенной подготовки. Перед тем как подвергнуть организм такому виду закаливания необходимо пройти полное медицинское обследование.

Плюсы и минусы зимнего плавания

К несомненным плюсам зимнего водного закаливания можно отнести активизацию работы и укрепление иммунной системы организма, системы кровообращения и, как следствие, качественное улучшение состояния кожи, исчезновение некоторых болевых синдромов.

Холодные купания вызывают у «моржей» мощный выброс эндорфина (общеизвестный гормон радости), существенно поднимающий жизненный тонус.

Зимнее плавание имеет некоторые противопоказания.

• Холодные купания противопоказаны людям с заболеваниями почек, поражением или слабостью сосудов сердца и мозга, гинекологическими заболеваниями.
• Понятным противопоказанием будет и выраженная аллергия на холод.
• Чтобы избежать последствий влияния сильного гормонального стресса, не следует привлекать к моржеванию маленьких детей.

Также мы рассказывали о 12 лайфхаках, чтобы худеть от еды.