Вверх
Дать отзыв

Между сном, аппетитом и одиночеством есть связь

Это похоже на цепную реакцию.

1 мин на прочтение30 Августа 2021, 15:02
Одиночество Одиночество
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказывает, что сон, аппетит и одиночество взаимосвязаны самым непосредственным образом.

Хроническое одиночество ухудшает сон (делает его более фрагментированным и коротким) и увеличивает чувство голода (гиперфагию — неконтролируемое поглощение пищи, которое в частности провоцируется стрессом и подавленным состоянием).

В сообщении советуют разумно отнестись к своему внутреннему состоянию, сохранять контакт с людьми, при необходимости обратиться за помощью к близким или специалистам.

Также мы писали, как использовать зеленый чай и грибы вместо снотворного.

Кроме того, мы рассказывали о простой формуле эффективности 10-3-2-1-0: как чувствовать себя бодрым целый день.

 

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Напиток
Назван популярный напиток, который продлевает жизнь и спасает от рака
3 мин на прочтение24 Февраля 2022
Путешествие
Привитые CoronaVac смогут путешествовать по Европе
2 мин на прочтение23 Февраля 2022
Кожа лица
Каким безопасным способом производить чистку лица и как реально сохранить здоровую кожу?
Реклама
Тревожная аптечка
Новые рекомендации Минздрава: что важно знать при составлении и использовании «тревожной аптечки»
3 мин на прочтение23 Февраля 2022
Ляшко отреагировал на появление приказа Минздрава о срочной эвакуации медучреждений Киева (ФОТО)
1 мин на прочтение23 Февраля 2022
Происходящие сейчас события пока принципиальных изменений для нас не несут ― психолог рассказывает, как читать новости
4 мин на прочтение23 Февраля 2022
«Мой дом – моя крепость»: как подготовить свое жилье к чрезвычайной ситуации
2 мин на прочтение23 Февраля 2022
COVID: в Украине пять областей все еще "красные", обнаружено более 25 тысяч новых больных
1 мин на прочтение23 Февраля 2022