Кофе или чай: диетологи ответили, какой напиток лучше
В сочетании со здоровой диетой и образом жизни оба эти напитка имеют потенциальную пользу для здоровья.
![Кофе или чай: диетологи ответили, какой напиток лучше Кофе или чай - какой напиток лучше](https://greenpost.ua/upload/news/2023/12/17/kofechaj_965x0.jpeg?v=1713468879)
"Кофе и чай – это два самых любимых напитка в мире, которые ценятся за насыщенный вкус, стимулирующий эффект. Исследования показали, что кроме вкуса и аромата кофе и чай приносят целый ряд преимуществ для здоровья, и они даже помогают снизить риск развития рака, - рассказала Николь Эндрюс - врач-диетолог из Три-СИТИС.
И кофе, и чай являются богатыми источниками антиоксидантов – соединений, защищающих клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. "Свободные радикалы могут повредить ДНК и другие клеточные компоненты, что потенциально может привести к развитию рака", - сказала Эндрюс.
Антиоксиданты, содержащиеся в кофе и чае, такие как полифенолы и катехины, нейтрализуют эти свободные радикалы, уменьшая риск повреждения клеток, сказала она.
"Кофе сам по себе практически не содержит калорий. Но добавление молока, сливок, шоколада, сахара или сиропных добавок может привести к напитку с количеством калорий, эквивалентной пище на целый обед или больше. Когда мы добавляем большое количество сахара и продуктов с высоким содержанием жира, это может классифицироваться как "напиток с большим количеством сахара", что может привести к набору веса, что в свою очередь увеличивает риск развития 13 видов рака", - сказала Эндрюс.
Специалист отметила, что эти добавки могут превратить полезные напитки во вредные, в первую очередь из-за увеличения ежедневного потребления калорий.
С этим согласился и диетолог Дэн Галлахер, который отметил, что как и большинство продуктов питания, кофе и чай могут стать вредными для здоровья в зависимости от того, что в них добавлено.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![Ученые назвали продукты, содержащие "антиоксидант долголетия" Антиоксидант долголетия Полезные продукты Молодость](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На выходных Землю накроет мощная магнитная буря Сильная Магнитная буря Колебания на солнце Плохое самочувствие](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Тяжелобольные реже умирают и быстрее выздоравливают: ученые назвали новые преимущества чистки зубов Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/d5ce1833-35b6-43f1-a3fb-245ca6f8069a.jpg?v=1722017654)
![В Литве пациентам начали выписывать рецепты на шаги Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/99eaa489-5a2a-4fe7-90ab-950dbad29be5.jpg?v=1722009049)
![Самый простой способ профилактики против паутинного клеща Паутинный клещ Экологическое средство Хороший урожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикует Германию, Данию и Нидерланды за добычу ископаемых в Ваттовом море Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori-965x0.jpg?v=1722017846)
![Ученые установили, что сутки становятся длиннее из-за замедления Земли Замедление Земли Исследование ученых Астрономия](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)