Как ускорить обмен веществ: действенные способы от диетолога

Турецкий диетолог Хюлья Чагатай рассказала, что может повлиять на обмен веществ. По ее словам, сжечь калории, подавить аппетит и ускорить метаболизм поможет красный перец.

Специалист пояснила, что стимуляция симпатической нервной системы приводит к выбросу из мозгового вещества и надпочечников катехоламинов. Это ускоряет энергетический и жировой обмен.

Чагатай сообщила, что перец стимулирует сжигание лишних калорий после еды. Однако она призвала не злоупотреблять этим продуктом, чтобы не вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта. Тем более, людям с заболеваниями желудка или кишечника количество красного перца в рационе следует свести к минимуму.

Также диетолог напомнила, что улучшить метаболизм и избавиться от лишних килограммов поможет физическая активность и употребление большего количества воды.

Больше новостей читайте на GreenPost.