Вверх
Дать отзыв

Ешьте эти продукты каждый день и ваш метаболизм ускорится в разы

Ускорить обмен веществ можно в любом возрасте.

1 мин на прочтение25 Июля 2024, 13:28
Метаболизм Полезные продукты Обмен веществ Метаболизм Полезные продукты Обмен веществ
Поделиться:

С возрастом организм обмен веществ замедляется. Даже небольшая порция салата переваривается с трудом, а организм нередко дает сбои или совсем устраивает гормональные забастовки. Рассказываем, как ускорить метаболизм и запустить процесс выработки дополнительной энергии.

Благодаря быстрому обмену веществ люди легче избавляются от лишнего веса и вообще чувствуют себя гораздо лучше. Оказывается, его можно разогнать, но для этого следует ввести изменения в пищевые привычки.

Специалисты и диетологи рекомендуют начинать день с обновления водного баланса. Обязательно выпивайте стакан теплой фильтрованной воды после пробуждения. Усилить эффект поможет небольшая долька лимона. Это запустит важные процессы в теле, в частности, заставит метаболизм работать на вас.

На завтрак следует выбирать белковую пищу, например яйца или легкие блюда с белым мясом и цельнозерновым хлебом. И не забывайте об овощах и зелени. Они богаты клетчаткой, а она играет важнейшую роль в обмене веществ. Из овощей нутрициологи советуют обратить внимание на спаржу, зеленую фасоль и брокколи. Также добавляйте в блюда базилик или укроп.

Ускорить метаболизм помогут и специи, такие как куркума. Положительно влияют на обмен веществ имбирь, корица и кокосовое масло. В последней содержатся триглицериды, которые превратятся в энергию при распаде на отдельные жирные кислоты и попадание в печень.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
В Украине изменят нормы выращивания шиповника для стимулирования отрасли
Выращивать шиповник в Украине станет выгоднее, что изменится
2 мин на прочтение40 минут назад
Фото: worldatlas.com
Всемирный день народонаселения: взгляд на экологические вызовы планеты
2 мин на прочтение2 часа назад
Исторический рекорд: Львов накрыл самый мощный ливень за все время наблюдений
Абсолютный рекорд: Львов ушел под воду после самого мощного ливня в истории
1 мин на прочтение4 часа назад
Шимпанзе. Фото из открытых источников
Альфа-самцы – вымысел? У приматов все сложнее
4 мин на прочтение6 часов назад
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение11 часов назад
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтениеВчера
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтениеВчера
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
2 мин на прочтениеВчера