Вверх
Дать отзыв

Ешьте эти продукты каждый день и ваш метаболизм ускорится в разы

Ускорить обмен веществ можно в любом возрасте.

1 мин на прочтение25 Июля 2024, 13:28
Метаболизм Полезные продукты Обмен веществ Метаболизм Полезные продукты Обмен веществ
Поделиться:

С возрастом организм обмен веществ замедляется. Даже небольшая порция салата переваривается с трудом, а организм нередко дает сбои или совсем устраивает гормональные забастовки. Рассказываем, как ускорить метаболизм и запустить процесс выработки дополнительной энергии.

Благодаря быстрому обмену веществ люди легче избавляются от лишнего веса и вообще чувствуют себя гораздо лучше. Оказывается, его можно разогнать, но для этого следует ввести изменения в пищевые привычки.

Специалисты и диетологи рекомендуют начинать день с обновления водного баланса. Обязательно выпивайте стакан теплой фильтрованной воды после пробуждения. Усилить эффект поможет небольшая долька лимона. Это запустит важные процессы в теле, в частности, заставит метаболизм работать на вас.

На завтрак следует выбирать белковую пищу, например яйца или легкие блюда с белым мясом и цельнозерновым хлебом. И не забывайте об овощах и зелени. Они богаты клетчаткой, а она играет важнейшую роль в обмене веществ. Из овощей нутрициологи советуют обратить внимание на спаржу, зеленую фасоль и брокколи. Также добавляйте в блюда базилик или укроп.

Ускорить метаболизм помогут и специи, такие как куркума. Положительно влияют на обмен веществ имбирь, корица и кокосовое масло. В последней содержатся триглицериды, которые превратятся в энергию при распаде на отдельные жирные кислоты и попадание в печень.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Хирурги будут бесплатно оперировать детей с пороками лица и конечностей. Фото иллюстративное
На Закарпатье американские хирурги будут бесплатно оперировать детей с пороками лица и конечностей
1 мин на прочтение5 минут назад
Права человека и верховенство права. Фото иллюстративное
Права человека и верховенство права: Украина начала переговоры с ЕС
3 мин на прочтение2 часа назад
ФОТО: иллюстративное
Исследование: расходы потребителей на лекарства выросли до 3,6 млрд дол. за год из-за роста цен
1 мин на прочтение6 часов назад
ФОТО: иллюстративное / Центр противодействия дезинформации
Фильтруйте фейки: украинцам присылают фальшивые письма от имени ГСЧС о радиации на РАЭС
1 мин на прочтение9 часов назад
Наиболее заразный: в мире распространяется новый штамм COVID-19
2 мин на прочтение10 часов назад
Западные вузы начали подготовку "климатических врачей"
2 мин на прочтение12 часов назад
Отныне для зрителей с нарушениями зрения и слуха стали доступными произведения Национальной оперетты Украины
1 мин на прочтениеВчера
В Ривненской детской больнице у новорожденного ребенка удалили 10-сантиметровую грыжу (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
На Одесском пляже ликвидировали утечку сточных вод
На Одесском пляже ликвидировали утечку сточных вод
1 мин на прочтениечас назад
Разоблачены факты завладения деньгами сельхозпроизводителей на миллионы грнВ Одесской области компания-экспортер сои возместила 15,3 млн грн неуплаченных налогов
Тщательно готовили преступления: разоблачены новые факты завладения деньгами сельхозпроизводителей на десятки миллионов гривен
2 мин на прочтение3 часа назад
Законопроект "О государственном аграрном реестре"
Рада 267-ю голосами поддержала законопроект "О государственном аграрном реестре"
2 мин на прочтение3 часа назад
ФОТО: Сортировка мусора в Антарктиде на станции "Академика Вернадского"
На антарктической станции «Академик Вернадский» показали, как сортируют мусор
1 мин на прочтение4 часа назад
Китай усиливает борьбу с выбросами: запустили промышленный улавливатель углерода
1 мин на прочтение5 часов назад
Стратегии адаптации к изменению климата представили в Киеве
2 мин на прочтение5 часов назад
Тропические растения из ботсада Гришка не переживет зиму без поддержки микроклимата
1 мин на прочтение6 часов назад
Минсреды: качество воды на реке Десна в местах водозаборов на Киевщине в пределах нормы
1 мин на прочтение7 часов назад