Фитнес-тренер утверждает, что вредность сахара — это миф
Поэтому не стоит впадать в крайности, подписываясь на марафоны «Месяц без сладкого».
Сахар
Фитнес-тренер Виктор Мандзяк уверяет, что общеупотребительное фраза «сахар вреден» — это миф.
«Сахар — глюкоза и фруктоза. Кроме этих необходимых нам моносахаридов там больше ничего нет. Нет там яда или канцерогенных элементов, только энергия для мозга, почек, мышц и других тканей нашего тела», — убеждает Виктор Мандзяк.
Фитнес-тренер объясняет, почему сахар называют «белой смертью». Спортсмен говорит, что здесь аналогичная ситуация с солью: рацион современного человека перенасыщен сахарами.
«Виной всему та же пищевая промышленность: в продуктовых супермаркетах, где превалирует сладкая пища: шоколад, печенье, торты, йогурты и т. д.», — говорит Виктор Мандзяк.
Он призывает ценить свое здоровье, не поддаваться инстинктивным импульсам. Те, кто больше ценит «светлое и здоровое будущее, чем выброс дофамина в вентральный стриатум здесь и сейчас», формируют свой рацион из натуральных продуктов, отмечает фитнес-тренер.
«А подслащенный сахаром чай или кофе имеют право дымиться на вашем столе, радуя тонким приятным ароматом зимними холодными вечерами. И ничего вам впадать в крайности, подписываясь на марафоны «Месяц без сладкого», — говорит Виктор Мандзюк.
Также мы рассказывали, что зависимости от сахара не существует, его не следует исключать из рациона — исследование.
