Эти продукты убивают сердце: врач советует минимизировать их употребление
Их следует потреблять только в очень умеренных количествах.
Названы продукты убивающие сердце
Здоровье сердца может серьезно ухудшиться, если в рационе человека будут продукты, наносящие вред этому органу.
От некоторых продуктов следует отказаться или потреблять их в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать сердце в хорошем состоянии, рассказала доктор Росми Барриос.
"Есть несколько продуктов, которые я бы настоятельно не советовала, рекомендовала бы потреблять только в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать здоровье сердца", - отметила врач.
Доктор добавила, что речь идет о таких продуктах:
- трансжиры (могут заложить основу для "плохого" холестерина и ишемической болезни сердца);
- насыщенные жиры (способны повысить уровень холестерина и способствовать развитию атеросклероза);
- добавленный сахар;
- избыток натрия (приводит к задержке воды, а это повышает артериальное давление и создает нагрузку на сердце).
"Чтобы снизить потребление насыщенных жиров, выбирайте нежирные источники белка, такие как птица без кожи, рыба и бобовые", - отметила эксперт.
По словам врача, самый нежелательный для сердца молочный продукт – масло.
Больше новостей читайте на GreenPost.
