Что будет с организмом, если ежедневно пить воду с лимоном в течение месяца

Известно, что сладкие соки и газированные напитки вкусны и способны утолить жажду, но не длительно. К тому же они негативно влияют на здоровье, а благодаря сахару в составе, способствуют ожирению и даже появлению диабета. Самый простой способ утолить жажду – пить воду, но что если разнообразить вкус кусочком лимона? Редактор журнала о здоровье Eat This, Not That Джордан Пауэрс Уиллард провела эксперимент, в котором ежедневно в течение месяца пила воду с лимоном, результат впечатляет.

Добавление кусочков лимона в вашу воду может показаться незначительным средством простого улучшения вкуса вашей H2O, но исследования также показывают, что употребление воды с лимоном может принести множество преимуществ для здоровья. Во-первых, добавление только чайной ложки лимонного сока в воду может предоставить организму более 10% суточной потребности в витамине С.

Кроме того, что лимоны являются богатым источником витамина С, они также содержат многие другие питательные вещества, такие как витамины группы В, калий и фолиевая кислота, которые могут способствовать уменьшению воспаления, здоровому кровяному давлению, устранению поврежденных клеток, укреплению иммунитета и даже похудение.

Больше новостей читайте на GreenPost.