Вверх
Дать отзыв

6 причин пить оливковое масло утром: последствия вас приятно удивят

Специалисты рекомендуют выпивать хотя бы одну столовую ложку за завтраком.

1 мин на прочтение25 Апреля 2024, 06:55
Полезные советы от врача Завтрак Полезные советы от врача Завтрак
Поделиться:

Невозможно переоценить влияние завтрака на организм, который нуждается в витаминах и минералах после ночного отдыха. Отказ от него приводит к упадку энергии в течение дня, снижает когнитивные способности и приводит к нарушению метаболизма.

Согласно недавним исследованиям, усилить пользу от пищи может обычное оливковое масло. По мнению ученых, всего одна столовая ложка способна творить чудеса.

Польза оливкового масла по утрам

Улучшает память

Его прием предотвращает образование бляшек в клетках мозга, которые нередко приводят к развитию болезни Альцгеймера и ранней деменции.

Укрепляет нервную систему

Полифенолы в его составе благотворно влияют на иммунитет, а также борются со свободными радикалами.

Стимулирует метаболизм

Особенно сильно польза оливкового масла проявляется для тех, кто страдает запорами. Правильные жиры в нем помогают оздоровить перистальтика кишечника. При регулярном употребление вздутие живота и отеки из-за застойных процессов вас не побеспокоят.

Борется с воспалениями

По утверждению исследователей, содержащиеся в масле омега-3 ускоряют протекание воспалительных заболеваний.

Укрепляет кости

Множество незаменимых для здоровья микроэлементов в нем представляют ценность для суставов и костей. Диетологи рекомендуют усиливать эффект другими продуктами с высоким уровнем жирных кислот, чтобы уберечь себя от артрита.

Омолаживает кожу

Не зря производители нередко добавляют его в крема и маски. Ведь оливковое масло отличается антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому покраснения, отеки и морщины заметно сокращаются.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Гороскоп на завтра, 16 сентября 2025 года, 24-й лунный день.
Гороскоп на завтра, 16 сентября 2025 года, 24-й лунный день
2 мин на прочтение31 минуту назад
В Украине утвержден проект закона, который изменит систему теплоснабжения
В Украине утвержден проект закона, который изменит систему теплоснабжения
1 мин на прочтение2 часа назад
Коррупция в «Лесах Украины»: разоблачение в Закарпатье
Масштабное разоблачение в Закарпатье: в ГП «Леса Украины» подозревают семерых человек в преступлениях на сумму более 27 млн грн
2 мин на прочтение5 часов назад
Одесский припортовый завод выставлен на приватизацию
Большая приватизация продолжается: ОПЗ будет продан за 4,49 млрд грн.
1 мин на прочтение6 часов назад
«Это самый четкий сигнал жизни»: марсоход NASA нашел новые доказательства на Марсе
2 мин на прочтение7 часов назад
Революция в агрессекторе: китайские исследователи нашли долгосрочное решение против грыжевой болезни
2 мин на прочтение8 часов назад
Восстановление Херсона: в двух селах модернизируют водопровод за 55 млн грн
1 мин на прочтение9 часов назад
Одесский припортовый завод выставлен на приватизацию
1 мин на прочтение11 часов назад