Вверх
Дать отзыв

6 причин пить оливковое масло утром: последствия вас приятно удивят

Специалисты рекомендуют выпивать хотя бы одну столовую ложку за завтраком.

1 мин на прочтение25 Апреля 2024, 06:55
Полезные советы от врача Завтрак Полезные советы от врача Завтрак
Поделиться:

Невозможно переоценить влияние завтрака на организм, который нуждается в витаминах и минералах после ночного отдыха. Отказ от него приводит к упадку энергии в течение дня, снижает когнитивные способности и приводит к нарушению метаболизма.

Согласно недавним исследованиям, усилить пользу от пищи может обычное оливковое масло. По мнению ученых, всего одна столовая ложка способна творить чудеса.

Польза оливкового масла по утрам

Улучшает память

Его прием предотвращает образование бляшек в клетках мозга, которые нередко приводят к развитию болезни Альцгеймера и ранней деменции.

Укрепляет нервную систему

Полифенолы в его составе благотворно влияют на иммунитет, а также борются со свободными радикалами.

Стимулирует метаболизм

Особенно сильно польза оливкового масла проявляется для тех, кто страдает запорами. Правильные жиры в нем помогают оздоровить перистальтика кишечника. При регулярном употребление вздутие живота и отеки из-за застойных процессов вас не побеспокоят.

Борется с воспалениями

По утверждению исследователей, содержащиеся в масле омега-3 ускоряют протекание воспалительных заболеваний.

Укрепляет кости

Множество незаменимых для здоровья микроэлементов в нем представляют ценность для суставов и костей. Диетологи рекомендуют усиливать эффект другими продуктами с высоким уровнем жирных кислот, чтобы уберечь себя от артрита.

Омолаживает кожу

Не зря производители нередко добавляют его в крема и маски. Ведь оливковое масло отличается антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому покраснения, отеки и морщины заметно сокращаются.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Лаборантка держит кролика. Изображение сгенерированное ИИ
Опыты на животных. Что происходит с животными в лабораториях на самом деле?
4 мин на прочтениечас назад
Фото: «Ландшафтный дизайн»
Секреты современного ландшафтного дизайна: как создать стильный и неприхотливый сад на небольшом участке (ФОТО)
3 мин на прочтение8 часов назад
Швейцарская АЭС Лайбштадт. Фото взято из Википедии
«Горячий атом» — Швейцария остановила блок АЭС из-за аномальной жары
2 мин на прочтение8 часов назад
Цены на голубику в Украине падают: прогноз на июль 2025 года
Сезон голубики в разгаре: цены на ягоду в Украине стремительно падают
1 мин на прочтениеВчера
Украинскую «зеленую» энергию интегрируют в рынок ЕС — Кабмин подал в Раду ключевой законопроект
2 мин на прочтениеВчера
Трагедия в Житомирской области: правительство ликвидирует последствия мощного взрыва
1 мин на прочтениеВчера
Рубки на 57 млн грн: ГБР сообщило о подозрении руководству лесхоза в Тернопольской области
1 мин на прочтениеВчера
Президент подписал закон, который изменит правила рыбного рынка в Украине
1 мин на прочтениеВчера