Догори
Дати відгук

Які продукти категорично заборонено їсти на ніч

Навіть дуже корисні продукти їсти на ніч не рекомендується.

1 хв на прочитання03 Листопада 2021, 06:50
pixabay. pixabay.
Поділитись:

Поїсти самчненького на ніч - досить часто це хибне рішення.Деякі корисні на перший погляд продукти можуть перевантажувати шлунок і знижувати якість сну. А сон - це енергія наступного дня та здорові відчуття. 

Банани

Найбільшу користь цей фрукт принесе перед фізичними навантаженнями. З'їдені перед сном банани можуть привести до розладу шлунка.

Продукти з високим вмістом води

Кавуни, огірки, селера і подібні продукти не рекомендується вживати ввечері. Вночі ви будете вставати в туалет, а це негативно позначиться на якості сну.

Горіхи

Без сумніву горіхи є дуже корисними і їх необхідно вживати для підтримки нормального кров'яного тиску і зміцнення здоров'я серця. Але в них багато жирів і калорій, тому найкраще їсти горіхи вранці або в обід.

Гостра їжа

Вживання гострого перед сном може викликати розлад шлунка і печію. У перці міститься капсаїцин, який заважає заснути.

Яблука

У цих фруктах міститься пектин, який контролює рівень цукру і холестерину в крові. Але яблука вночі погано перетравлюються і провокують підвищену кислотність.

До слова, лікарі назвали кращий спосіб розрідження крові. 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитаннягодина тому
Сніданок Шкідливі звички Фрукти Поради дієтолога
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання2 години тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
Зерносховище: вистава про Голодомор
«Зерносховище»: у Національному академічному драмтеатрі ім. Лесі Українки показали виставу про Голодомор
1 хв на прочитанняВчора
Петрів піст: як легше пережити ці дні та втихомирити серце
1 хв на прочитанняВчора
Під час будівництва Палацу спорту у Тернополі директор "наварив" 25 млн грн
1 хв на прочитанняВчора
Уже з наступного місяця Польща може бути заборонити продаж одноразових електронних сигарет
1 хв на прочитанняВчора
Саудівська Аравія очолить Комісію зі становища жінок ООН 
1 хв на прочитанняВчора