Догори
Дати відгук

Вівсяний крамбл із чорносливом: талія скаже спасибі

Смачний і корисний дієтичний десерт без цукру.

1 хв на прочитання18 Вересня 2022, 00:38
Поділитись:

Крамблом зазвичай називають пиріг із запечених фруктів, укритих зверху розсипчастою сумішшю жиру, борошна та цукру. Пропонуємо рецепт вівсяного крамблу із чорносливом, за який талія скаже спасибі.

Інгредієнти:

пластівці вівсяні — 150 г;

молоко 1 % — 500 мл;

чорнослив — 50 г;

кориця мелена — 1/4 ч. л.

Приготування.

Ввімкнути духовку розігріватися до 180 °С.

Змішати вівсяні пластівці та корицю (спеції можна додати будь-які на свій смак: мускатний горіх, імбир, кардамон).

Влити молоко й перемішати.

Чорнослив ретельно вимити, обсушити та порізати на невеликі шматочки.

Чорнослив у цьому рецепті можна замінити на будь-які інші сухофрукти або навіть горіхи (якщо сухофрукти дуже сухі, то попередньо їх краще замочити на 10 хвилин у гарячій воді).

Додати їх у миску з пластівцями.

Форму для випічки змастити оливковою олією та викласти вівсяно-молочну суміш.

Випікати у розігрітій духовці 15-20 хвилин.

Дати трохи охолонути і порізати на квадратики перед подачею.

Також ми розповідали про шоколадний манник із грушами чи яблуками: смакота без цукру.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Ендометріоз і вагітність: коли самолікування безсиле і чому важлива рання консультація репродуктолога
6 хв на прочитаннягодина тому
Аліна Полозюк виборола першу для України медаль чемпіонату світу в жіночій рапірі
Триумф у Гонконгу: Аліна Полозюк здобула історичну «бронзу» на чемпіонаті світу з фехтування
1 хв на прочитання4 години тому
Oе 50 маломобільних евакуйованих із прифронтових регіонів розмістили в лікарнях трьох областей
Ще 50 маломобільних евакуйованих отримали прихисток у лікарнях трьох областей України
2 хв на прочитання7 годин тому
Санітарно-гігієнічний висновок PZH та сертифікати відповідності: чому не варто купувати відра невідомого походження?
Санітарно-гігієнічний висновок PZH та сертифікати відповідності: чому не варто купувати відра невідомого походження?
3 хв на прочитання12 годин тому
День медичного працівника: коли та як в Україні вшановують лікарів і бойових медиків
2 хв на прочитання13 годин тому
Календар головних метеорних потоків 2026 року: від Квадрантид до Гемінід
2 хв на прочитання14 годин тому
Вікові компенсації та доплати до пенсій: хто і які надбавки отримує
2 хв на прочитанняВчора
Мінекономіки розробило закон про охорону Смарагдової мережі
2 хв на прочитанняВчора