Догори
Дати відгук

Вівсяний крамбл із чорносливом: талія скаже спасибі

Смачний і корисний дієтичний десерт без цукру.

1 хв на прочитання18 Вересня 2022, 00:38
Поділитись:

Крамблом зазвичай називають пиріг із запечених фруктів, укритих зверху розсипчастою сумішшю жиру, борошна та цукру. Пропонуємо рецепт вівсяного крамблу із чорносливом, за який талія скаже спасибі.

Інгредієнти:

пластівці вівсяні — 150 г;

молоко 1 % — 500 мл;

чорнослив — 50 г;

кориця мелена — 1/4 ч. л.

Приготування.

Ввімкнути духовку розігріватися до 180 °С.

Змішати вівсяні пластівці та корицю (спеції можна додати будь-які на свій смак: мускатний горіх, імбир, кардамон).

Влити молоко й перемішати.

Чорнослив ретельно вимити, обсушити та порізати на невеликі шматочки.

Чорнослив у цьому рецепті можна замінити на будь-які інші сухофрукти або навіть горіхи (якщо сухофрукти дуже сухі, то попередньо їх краще замочити на 10 хвилин у гарячій воді).

Додати їх у миску з пластівцями.

Форму для випічки змастити оливковою олією та викласти вівсяно-молочну суміш.

Випікати у розігрітій духовці 15-20 хвилин.

Дати трохи охолонути і порізати на квадратики перед подачею.

Також ми розповідали про шоколадний манник із грушами чи яблуками: смакота без цукру.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Жорстоке поводження з конем на Буковелі: прокуратура розпочала розслідування
На Закарпатті розпочато розслідування жорстокого поводження з конем на Буковелі
1 хв на прочитання24 хвилини тому
Міненерго та Єврокомісія обговорили інтеграцію енергоринків та підготовку до зими
Міненерго та Єврокомісія обговорили інтеграцію до європейських енергоринків
2 хв на прочитаннягодина тому
Корупція в енергетиці: НАБУ завершило розслідування щодо посадовців "Укренерго". Фото: shutterstock
НАБУ завершило розслідування корупції в енергетиці на понад 71 млн грн
1 хв на прочитання2 години тому
"Енергоатом": Розмови про запуск ЗАЕС "Росатомом" – це порушення ядерної безпеки
Плани "Росатома" щодо "перезапуску" ЗАЕС - пряме порушення ядерної безпеки,- Енергоатом
2 хв на прочитання3 години тому
На Миколаївщині випустили у водосховище 300 тисяч мальків цінних видів риб
1 хв на прочитання3 години тому
Овнам - фізкультура, левам - амбіції: гороскоп на 4 квітня 2025 року
4 хв на прочитання5 годин тому
Знайдено новий спосіб перетворення токсичних "вічних хімікатів" на цінний матеріал
1 хв на прочитання5 годин тому
Перші гранти на розвиток переробних підприємств від Мінекономіки
2 хв на прочитання7 годин тому