- Головна
- Новини
- Здоров'я
- #Коронавірус 2019-nCoV
- Як спати при COVID-19, щоб полегшити перебіг хвороби
Як спати при COVID-19, щоб полегшити перебіг хвороби
Може мати значення і час сну, і поза.
Телеграм-канал «Твій сон» розповів, як спати при COVID-19.
Слід звернути увагу на кілька моментів.
- Бажано спати більше, щоб допомогти своїй імунній системі працювати на повну силу.
- Намагайтеся лягати спати на 1 годину раніше звичайного.
- Не зловживайте денним сном, 1 години з 14.00 до 15.00 цілком достатньо.
- Враховуючи, що хвороба може супроводжуватися сильним занепадом сил і втомою, відпочивайте більше, але не забувайте час від часу підніматися з ліжка, рухатися й енергійно (наскільки можете) дихати.
- Постійно провітрюйте приміщення.
- Поза сну ніяк не впливає не полегшення стану. Але у випадках тяжкого перебігу захворювання легше дихати, якщо спите на животі.
- Із подвійною силою відмовтеся за годину до сну від гаджетів. Свідомо готуйтеся до гарного сну, задійте всі свої ритуали розслаблення.
Також ми писали, що перехворілі на COVID-19 захищені краще за щеплених — дослідження.
Більше з розділу Здоров'я
5 ранкових звичок, які допоможуть швидше схуднути
У Києві викрито незаконне казино під прикриттям спортклубу
Хвороба, що поширюється світом: сьогодні Всесвітній день боротьби проти малярії
Унікальне ДНК людини відповідає за таланти, допомагає ловити злочинців, визначає хвороби до народження
6 причин пити оливкову олію вранці: наслідки вас приємно здивують
Подбайте про онлайн-безпеку: поради від кіберполіції
Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте огірки щодня
Провідний спінальний хірург зі США лікуватиме дітей зі складними патологіями хребта
Більше з GreenPost
Посадіть реальне дерево онлайн: екс-політв'язень із Білорусі запустив незвичайний додаток для порятунку планети
Десерт зі смаком дитинства: як приготувати шоколадну ковбасу
Екоактивістам, які у центрі Берліна облили Бранденбурзькі ворота фарбою, дали умовний термін
Заволодіння землею на 291 млн грн: НАБУ викрили міністра агрополітики та задіяних у схемі посадовців
У Венеції почали штрафувати туристів, які не заплатили збір за в'їзд до міста
26 квітня – Міжнародний день памʼяті про Чорнобильську катастрофу
З Тернополя намагалися незаконно відправити за кордон унікальний артефакт віком понад 400 млн років
Робимо зону відпочинку: поради й ідеї (ФОТО)