Догори
Дати відгук

Топ-5 натуральних напоїв, які допоможуть позбавитися від зайвих кілограмів

Дізнайтеся, які напої допоможуть вам прискорити метаболізм та спалити жир.

2 хв на прочитання22 Травня 2024, 22:30
Схуднення Метаболізм Корисні напої Зайва вага Схуднення Метаболізм Корисні напої Зайва вага
Поділитись:

Рідина впливає на вагу людини. Саме тому слід контролювати те, що ви п'єте. Адже деякі напої здатні прискорити ваш метаболізм та спалити жир. Які саме напої допоможуть позбутися від зайвих кілограмів, ви можете дізнатися в нашому матеріалі.

5 жироспалюючих напоїв

Вода

Щоб прискорити метаболізм, необхідно пити напої з низькою або нульовою калорійністю, наприклад, вода, несолодкий холодний чай та кава.

Безкалорійні напої

У солодких напоях міститься багато калорій, що призведе до ожиріння, до того ж вони можуть сприяти підвищенню цукру в крові. Тому рекомендується вибирати безкалорійні напої, які зменшать загальне споживання калорій, що може допомогти скинути вагу.

Зелений чай

Ніщо не допоможе прискорити метаболізм як зелений чай. Кофеїн та катехіни підвищать окислення жиру.

Багато досліджень довели, що люди, які п'ють зелений чай, здатні втратити значну кількість вісцерального жиру. Щоб отримати найбільш концентровану дозу катехіну, фахівці радять порошок зеленого чаю матчу.

Несолодкий чорний чай

Чорний чай сприятиме зменшенню жиру за допомогою природних флавоноїдів. Зазначимо, що цей напій є корисним для серця.

У 2014 році вчені провели експеримент, під час якого з'ясувалося, що люди, які випили по три чашки несолодкого чаю щодня протягом трьох місяців, втрачали більше см на талії, ніж люди, які пили інший напій.

Кава

Багато досліджень довели, що напої, що містять кофеїн, вбивають апетит, тим самим допомагають позбутися зайвих кілограмів. До того ж кофеїн стимулює термогенез, що змушує організм виробляти більше тепла та спалювати додаткові калорії та енергію.

Натуральний йогурт

Цей напій можна зустріти у меню різних дієт. Натуральний йогурт допоможе схуднути, адже він пригнічує голод та відновлює м'язи. Щоб допомогти вашому організму спалювати більше калорій, обирайте кисло-молочні продукти без домішок та цукру.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Захворювання на хворобу Лайма
У майже 30 жителів Рівненщини з початку року виявили хворобу Лайма
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: відділення Національного Олімпійського комітету України в Харківській області
Не конче бути професійним спортсменом, аби долучитися: сьогодні Міжнародний Олімпійський день
1 хв на прочитання5 годин тому
Настій на травах при гіпертонії
Як приготувати цілющий настій на травах при гіпертонії
1 хв на прочитання7 годин тому
Стратегія політики безбар’єрності, гендерної рівності та ментального здоров’я
Мінкультури презентувало стратегію політики безбар’єрності, гендерної рівності та ментального здоров’я
3 хв на прочитання10 годин тому
Вірус пташиного грипу адаптувався до ссавців, можливе зараження людей. У Європі вже закупили 665 000 доз вакцини
3 хв на прочитання13 годин тому
Бджоли винюхали рак легень з точністю більш як 90 відсотків
1 хв на прочитання14 годин тому
Ходьба тричі на тиждень суттєво знизила ризик болю в спині
1 хв на прочитанняВчора
5 продуктів, які допоможуть впоратися з високим тиском
1 хв на прочитанняВчора