Вверх
Дать отзыв

Топ-5 натуральных напитков, которые помогут избавиться от лишних килограммов

Узнайте, какие напитки помогут ускорить метаболизм и сжечь жир.

2 мин на прочтение22 Мая 2024, 22:33
Похудение Метаболизм Полезные напитки Лишний вес Похудение Метаболизм Полезные напитки Лишний вес
Поделиться:

Жидкость влияет на вес человека. Именно поэтому следует контролировать то, что вы пьете. Ведь некоторые напитки способны ускорить ваш метаболизм и сжечь жир. Какие именно напитки помогут избавиться от лишних килограммов вы можете узнать в нашем материале.  

5 жиросжигающих напитков

Вода

Чтобы ускорить метаболизм, необходимо пить напитки с низкой или нулевой калорийностью, например, вода, несладкий холодный чай и кофе.

Бескалорийные напитки

В сладких напитках содержится много калорий, что приведет к ожирению,  к тому же, они могут поспособствовать повышению сахара в крови. Поэтому рекомендуется выбирать бескалорийные напитки, которые снизят общее потребление калорий, что может помочь сбросить вес. 

Зеленый чай

Ничто не поможет ускорить метаболизм как зеленый чай. Кофеин и катехины повысят окисление жира. 

Многие исследования доказали, что люди, которые пьют зеленый чай, способны потерять значительное количество висцерального жира. Чтобы получить наиболее концентрированную дозу катехина, специалисты советуют порошок зеленого чая матча.

Несладкий черный чай

Черный чай поспособствует уменьшению жира с помощью природными флавоноидами. Отметим, что этот напиток полезен для сердца. 

В 2014 году ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что люди, выпивавшие по три чашки несладкого чая ежедневно в течение трех месяцев, теряли больше см на талии, чем люди, которые пили другой напиток.

Кофе

Многие исследования доказали, что напитки, содержащие кофеин, убивают аппетит тем самым помогают избавиться от лишних килограммов. К тому же кофеин стимулирует термогенез, которые заставляет организм производить больше тепла и сжигать дополнительные калории и энергию.

Натуральный йогурт

Этот напиток можно встретить в меню разных диет. Натуральный йогурт поможет похудеть, ведь он подавляет голод и восстанавливает мышцы. Чтобы помочь вашему организму сжигать больше калорий, выбирайте кисло-молочные продукты без примесей и сахара.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото из открытых источников
Третий выходной: почему Европа переходит на четырехдневную рабочую неделю
2 мин на прочтение48 минут назад
129 лет на всех: троих украинцев осудили в Ирландии по делу о рекордной партии кокаина
Трое украинцев получили тюремные сроки по делу о крупнейшей партии кокаина в истории Ирландии (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера
Массовое отравление в Карпатах: спасатели ночью оказали помощь 12 туристам возле горы Гимба
Массовое отравление в Карпатах: спасатели ночью оказали помощь 12 туристам возле горы Гимба
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
Четыре месяца без правил: нардеп объяснила, почему «застряло» регулирование маркетинга лекарств
2 мин на прочтениеВчера
Всемирный день борьбы с пищевой аллергией — что мы должны знать об аллергии
3 мин на прочтениеВчера
В Афганистане 45-летний мужчина женился на 7-летней девочке (ФОТО)
2 мин на прочтение07 Июля 2025
Бабушка в круизе: история американки, которая продала все ради кругосветного плавания
4 мин на прочтение07 Июля 2025
В Великобритании распространяется новый штамм Covid-19 с необычным симптомом
3 мин на прочтение07 Июля 2025
Больше из GreenPost
Фото из открытых источников
$10 тысяч с гектара: как лаванда приносит «лаванду»
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото ілюстративне
В одном из украинских городов планируют повысить тарифы на отопление в 1,6 раза: что известно
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото ілюстративне
Долговой кризис в украинской «зеленой» энергетике привел к подрыву доверия инвесторов
2 мин на прочтение4 часа назад
Цветение Noctiluca scintillans в Оманском заливе. Изображение создано ИИ
Море без жизни? Биолюминесценция стала предвестником мировой катастрофы
4 мин на прочтение5 часов назад
«Европа не будет свободной без Украины»: сильная речь премьера Дании
4 мин на прочтение6 часов назад
Сад мечты: арки-зонтики для цветочных композиций – неожиданно стильное решение
2 мин на прочтение11 часов назад
Человек готов отдать дом и сбережения незнакомцу – но с одним важным условием
5 мин на прочтение12 часов назад
В Кропивницком судят директора фирмы за махинации при ремонте коллектора
1 мин на прочтениеВчера