Догори
Дати відгук
  • Головна
  • Новини
  • Здоров'я
  • Сухе повітря: ворог здоров'я чи секрет життєвої сили? Чому слід приділяти увагу не лише температурі, а й вологості

Сухе повітря: ворог здоров'я чи секрет життєвої сили? Чому слід приділяти увагу не лише температурі, а й вологості

На наше здоров'я вологість повітря має прямий і непрямий вплив.

2 хв на прочитання22 Січня 2024, 17:17
Фото: Krzysztof Pluta / Pixabay Фото: Krzysztof Pluta / Pixabay
Поділитись:

Що нижча температура повітря, то менше в ньому міститься води. Тому повітря, яке потрапляє в кімнату ззовні й нагрівається батареями, має відносну низьку вологість. Узимку її значення може зменшуватися до 20 % (оптимальні значення — 40-60 %). На наше здоров'я вологість повітря має прямий і непрямий вплив. Про це розповідає кандидат медичних наук, автор і ведучий навчальних семінарів із ресурсів здоров’я Андрій Біловешкін.

Прямий вплив вологості. Що менша вологість повітря, то сильніше випаровування зі шкіри та слизових оболонок. Це означає сильніше подразнення очей, носа, рота та дихальних шляхів, гірше працює мукоциліарний транспорт. А коли слиз підсихає, то може подразнювати слизові — й ми мимоволі тягнемося до носа, очей і рота. Тому це збільшує ймовірність інфікування — і слизовий бар'єр слабкий, і перенесли вірус. Також сухість збільшує кількість симптомів, пов'язаних із утрудненим диханням, зменшує вироблення сліз, підвищує втому очей. Якщо ви багато говорите, то ваш голос швидше втомиться та гірше звучатиме в сухому повітрі. Також низька чи надто висока вологість впливає на терморегуляцію та якість сну.

Непрямий вплив вологості. Вологість також непрямо впливає на циркуляцію в повітрі пилу й аерозолів. Що менша вологість, то більше пилу й алергенів у повітрі й то довше він висить. Тому вологіше повітря і чистіше. У сухому повітрі також накопичується й більше електростатичної напруги. Вологість впливає виділення зі стін і матеріалів формальдегіду. У сухому повітрі також довше літають аерозолі з вірусами і бактеріями, що перебувають у них. Стабільність вірусу мінімальна за 50 % вологості. Якщо вологість 23 %, то у повітрі 70-77 % вірусних частинок, які з'явилися при розмові чи кашлі, а от при вологості 43 % їх залишається лише 14 %. Це стосується і грипу та коронавірусу.

Що робити? Андрій Біловешкін наголошує, що контроль (гігрометр) і зволоження (ультразвуковий зволожувач) повітря знімають ці симптоми. Дослідження показують, що збільшення вологості до 40 % знімає симптоми подразнення. Оптимум вологості 40-60 %, занадто висока вологість небажана, оскільки може викликати низку інших проблем.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: ілюстративне
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитання3 години тому
Нові правила в'їзду в ЄС з осені 2025: що зміниться для українців
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитання6 годин тому
Фото: birdinflight.com
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитанняВчора
Сезон активності змій: в Україні 8 людей постраждали від укусів, троє з них — діти
1 хв на прочитанняВчора
Ситуація погіршується: кількість отруєних біля водоспаду Шипіт на Закарпатті зросла до 38 людей
1 хв на прочитанняВчора
Вчені дослідили, що один курс антибіотиків на рік підвищує ризик розвитку сепсису на 70%
2 хв на прочитанняВчора
Формула щастя — вчені відкрили, як виміряти радість життя
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
60 ділянок під сади: «Земельний банк» пропонує землю та гранти для аграріїв
Держава пропонує 60 ділянок під сади та до 10 млн грн гранту на їх розвиток
2 хв на прочитання48 хвилин тому
Юлія Свириденко. Фото з відкритих джерел
Можлива наступниця Шмигаля: хто така Юлія Свириденко і що чекає на неї у кріслі прем'єра
3 хв на прочитаннягодина тому
Фото ілюстративне
Реєстр біометану в Україні адаптували до стандартів ЄС
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
Держстат зафіксував стрімке подорожчання продуктів – деякі позиції зросли на 200%
1 хв на прочитання2 години тому
Безпека, гарантії та страхування: "Метінвест" окреслив ключові умови для відновлення промисловості
2 хв на прочитання4 години тому
Лляне поле на місці падіння метеорита: як фермер на Полтавщині поєднав космос та органічне землеробство
1 хв на прочитання5 годин тому
Готові до несподіваних поворотів? Ретроградний Меркурій вже на порозі
3 хв на прочитання8 годин тому
На Харківщині прокуратура через суд повертає цінні землі, передані бізнесу під виглядом "співпраці"
1 хв на прочитання9 годин тому