Швидко і смачно приготувати соковиті курячі котлети з кабачком і сиром
Запікати в духовці протягом 15-20 хвилин при 180 градусах
Літній варіант котлеток із курки з кабачком виходить дуже соковитим і смачним. А якщо додати ще трохи тертого сиру, як пише stravy й ароматної зелені - ну, просто смакота!
Інгредієнти:
- 500 г курки (філе)
- 2 яйця
- 500 г кабачків
- 1 цибулина
- 1-2 ст. л. борошна (або сухарі, або манка)
- 100 г твердого сиру
- за смаком сіль
- за смаком чорний перець, коріандр
- для смаження рослинна олія
- пучок зелені
Приготування:
Кабачки і курячий фарш беремо бажано в співвідношенні 1: 1. Цибулю нарізаємо як можна дрібніше (якщо робите фарш самі, цибулю можна одразу додати і перекрутити разом із м'ясом). Кабачки натираємо на крупній тертці, віджимаємо сік. Змішуємо кабачки з цибулею і курятиною, вбиваємо два яйця і додаємо натертий на крупній тертці сир, подрібнену зелень (петрушку, кріп, кінзу, зелену цибулю - на ваш смак). Солимо і перчимо, додаємо інші спеції за смаком.
Якщо кабачки дали занадто багато соку, додаємо 1-2 столові ложки борошна або манки, або сухарів. Формуємо котлети змоченими у воді руками. Але можна зробити простіше, викладаючи котлети в розігріту олію змоченою в воді ложкою.
Обсмажуємо котлети в в олії на несильному вогні з двох сторін до рум'янцю. Можна обсмажити зовсім швидко, щоб котлети тільки схопилися, а потім запекти їх в духовці протягом 15-20 хвилин при 180 градусах.
