Сексуальне здоров’я під час війни зможуть покращити банальні речі — сексолог
У великої кількості населення за час війни виникли розлади репродуктивного та гормонального здоров’я.
Регулярні обстріли, тривожні новини, евакуація впливають не тільки на психологічний стан, а й на сексуальне життя кожного українця. Про це розповів Михайло Шевченко, директор Національного Інституту сексології та сексуального здоров'я.
Він наголошує, що стрес прямо відображається на лібідо та потенції, і на цьому тлі деякі партнери відчувають непорозуміння.
«Ба більше, загальна нестабільна атмосфера, що зберігається у країні, також є одним із факторів впливу, адже більшість українців живе у певній невизначеності. І це неабияк збільшує тривожність. А це і є один з факторів, що впливає на отримання сексуального задоволення в парі», — говорить сексолог.
Михайло Шевченко зазначає, що у великої кількості населення за час війни виникли розлади репродуктивного та гормонального здоров’я. І основною причиною цього стає стрес.
Сексолог розповідає, що за даними дослідження Gradus Research в рамках проекту «Градус суспільства під час війни», високий або дуже високий рівень стресу відчувають 88 % опитаних українців — при тому, що у попередніх двох хвилях дослідження таких було 84 %. Якщо конкретизувати емоції та стани, то найпоширенішою є втома — її відзначає половина опитаних, але водночас 43 % мають почуття надії. Серед інших розповсюджених станів — напруга (42 %), роздратування (31 %), обережність (28 %) і гнів (27 %).
«У хронічному стресі рівень сексуального життя знизився, адже довгострокове перебування в постійному напруженні зменшує кількість чоловічих і жіночих гормонів в організмі. І тут важливо парі приділяти принаймні більше уваги: обіймами, поцілунками, проявляти тактильний контакт», — радить Михайло Шевченко.
А ось щоб не піддаватись панічним атакам і стресам під час війни, сексолог рекомендує мінімізувати перегляд новин, особливо якщо ви емоційно вразливі.
«Звісно, що потрібно знати і розуміти, що відбувається в країні, але не слід постійно гортати стрічку новин», — підкреслює він
Окрім того, лікар рекомендує приділяти увагу сну, харчуванню та спорту.
«Тобто такі банальні речі зможуть покращити ваше сексуальне здоров’я», — запевняє сексолог.
Також ми писали, що можна отримати все те, що дає секс, не займаючись ним: лайфхаки від сексологів.
