Розлади харчової поведінки — це не завжди про людину, яка не хоче їсти: коли можна говорити про РХП

Сьогодні, 30 листопада, відзначають Міжнародний день боротьби з розладами харчової поведінки. РХП — це не завжди про людину, яка не хоче їсти, наголошують у «Нотатках лікаря».

Отже, які бувають типи РХП?

Анорексія — найбільш відомий і небезпечний

Хвороба, яку ми вважаємо РХП, мабуть, найбільш небезпечна. Зазвичай це починається в період статевого дозрівання, коли підлітки свідомо докладають великих зусиль, аби схуднути — дотримуються дієти, інтенсивно займаються спортом, а іноді допомагають собі проносними засобами чи блювотою.

Людина відчуває постійний страх перед ожирінням, спотвореного сприймає власне тіло, думає переважно про їжу та фізичні вправи, а іноді має ритуали прийому їжі. Як правило, вона приховує хворобу й ховається у вільному одязі.

Пізніше можуть проявлятися інші психологічні зміни, соціальна ізоляція й ускладнення зі здоров'ям, які можуть бути небезпечними для життя. Це також може перерости в булімію, навіть через тривалий період часу.

Булімія — коли тяга до їжі стає сильнішою за вас

Булімія в певному сенсі протилежна анорексії — мова йде не про відмову від їжі, а про тягу до неї. Людина відчуває сильні приступи голоду та переїдає, але потім компенсує це, намагаючись очистити подібним чином, як і при анорексії — фізичними вправами, блювотою чи проносним засобами.

Хвороба частіше зустрічається в дорослому віці в амбітних людей, які мають високі очікування від себе, але низьку самооцінку. Що ж до професій, то булімія часто зустрічається серед професійних спортсменів, моделей і акторів, які стикаються з великим тиском стосовно зовнішності і фізичних особливостей.

Компульсивне переїдання — РХП чи залежність?

Компульсивне переїдання класифікується як РХП, але має характер залежності. Воно може відрізнятися від булімії тим, що людина не обов'язково намагається позбутися набраних калорій, і тому вага може збільшуватися.

Саме переїдання зазвичай є реакцією на стресові ситуації і психологічний дискомфорт, але наступне ожиріння може погіршити психіку.

Орторексія — коли здорове харчування не здорове

При орторексії людина настільки прив'язується до здорового харчування, що це стає нав'язливою ідеєю. Більшу частину часу займають думки про здорове харчування, а при порушенні встановлених правил і принципів харчування з'являється болісне почуття провини. Орторексики можуть піддаватися думці, що якщо їхня дієта в порядку, то все інше також буде в порядку. Замість фізичної депривації вони ризикують отримати психологічні проблеми, але в дев яких випадках хвороба може перерости в «орторексичну анорексію».

Бігорексія — одержимість м'язами

При бігорексії людина страждає від відчуття, що її м'язи недорозвинені. Таким чином, вона проводить багато часу в спортзалах або займається іншими видами спорту, вживає стероїди у великих кількостях, що може бути небезпечним для здоров'я. Ця форма РХП більш поширена серед чоловіків.

Як бігорексія, так і орторексія можуть бути небезпечними тим, що важко визначити, коли це все ще нормальний здоровий спосіб життя, а коли стає проблемою.

Спотворення смаку (піка) — коли їжа може завдати фізичної шкоди

Піка може бути викликана дефіцитом якогось елемента в організмі (найчастіше заліза, кальцію чи магнію), а також бажанням уваги, непокорою батькам із боку дітей або психологічною проблемою.

Ті, хто страждає від цього розладу, їдять незвичні та часто неїстівні речі — наприклад, тканину, папір, волосся, гальку, глину чи гострі предмети. Піка небезпечна тим, що може привести до отруєння важкими металами, інфекції й інших ускладнень

Що робити?

Ми знаємо, важко визнати, що щось може бути не так. РХП — це психологічна проблема, і, як і у випадках звичайних захворювань, ми не можемо себе звинувачувати в їх наявності!

Якщо ви не наважуєтеся самостійно боротися з певним типом РХП або хочете покращити стосунки з собою, не бійтеся говорити про це. Довіртеся близькій людині, якій довіряєте, а якщо вважаєте за потрібне — то й терапевту також.

Тимчасом лікар розповідає, як упоратися з розладом харчової поведінки на тлі стресу.