Догори
Дати відгук

Медики назвали головних ворогів серед некалорійних продуктів, які заважають худнути

1 хв на прочитання18 Вересня 2020, 07:22
Поділитись:

Іспанські експерти дієтологи пояснили, які низькокалорійні й навіть корисні продукти не варто вживати тим, хто сидить на дієті. Про це сказано в їх звіті. Дієтологи кажуть, що в деякі умовно корисні продукти найчастіше додають цукор, що робить їх шкідливими для здоров'я.

Серед таких продуктів — пластівці, які багато їдять на сніданок. Вони не містять клітковини. Аналогічна ситуація і зі злаковими батончиками. Виняток становить продукт з цільного зерна.

Також до продуктів, які заважатиму схуднути, зарахували смузі: відзначається, що вживання понад п'ять порцій в тиждень може призвести до серцево-судинних захворювань.

Крім того, у готовій томатній пасті також міститься велика кількість цукру, тому, за словами дієтолога, краще приготувати її вдома. До того ж варто пам'ятати про високу калорійність сухофруктів — відсутність води призводить до концентрації цукру.

Й ще потрібно також стежити за кількістю бальзамічного оцту в раціоні, бо в ста грамах продукту міститься 22 грами цукру і 110 калорій. А соєвий соус, ще більш калорійний: в ста грамах аж 275 калорій.

Нагадаємо, вчені дізналися, як клімат та погода впливають на міцність кісток.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне. Фото: Рixabay
«Можете нічого не платити»: в Україні хочуть змінити правила щодо інформування пацієнтів про Програму медичних гарантій
1 хв на прочитання21 хвилину тому
Зображення згенероване ШІ
У Франції схвалили законопроект про заборону дискримінації за волоссям
1 хв на прочитаннягодина тому
Омікрон Коронавірус Вакцинація
В Україну доставлено 254 тисячі доз омікрон-специфічної вакцини проти COVID-19
2 хв на прочитання4 години тому
Фото з відкритих джерел
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання7 годин тому
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання7 годин тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
«Зерносховище»: у Національному академічному драмтеатрі ім. Лесі Українки показали виставу про Голодомор
1 хв на прочитанняВчора
Петрів піст: як легше пережити ці дні та втихомирити серце
1 хв на прочитанняВчора