Догори
Дати відгук

Медики назвали головних ворогів серед некалорійних продуктів, які заважають худнути

1 хв на прочитання18 Вересня 2020, 07:22
Поділитись:

Іспанські експерти дієтологи пояснили, які низькокалорійні й навіть корисні продукти не варто вживати тим, хто сидить на дієті. Про це сказано в їх звіті. Дієтологи кажуть, що в деякі умовно корисні продукти найчастіше додають цукор, що робить їх шкідливими для здоров'я.

Серед таких продуктів — пластівці, які багато їдять на сніданок. Вони не містять клітковини. Аналогічна ситуація і зі злаковими батончиками. Виняток становить продукт з цільного зерна.

Також до продуктів, які заважатиму схуднути, зарахували смузі: відзначається, що вживання понад п'ять порцій в тиждень може призвести до серцево-судинних захворювань.

Крім того, у готовій томатній пасті також міститься велика кількість цукру, тому, за словами дієтолога, краще приготувати її вдома. До того ж варто пам'ятати про високу калорійність сухофруктів — відсутність води призводить до концентрації цукру.

Й ще потрібно також стежити за кількістю бальзамічного оцту в раціоні, бо в ста грамах продукту міститься 22 грами цукру і 110 калорій. А соєвий соус, ще більш калорійний: в ста грамах аж 275 калорій.

Нагадаємо, вчені дізналися, як клімат та погода впливають на міцність кісток.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Зображення з відкритих джерел
Якщо залишилися зайві бетонні блоки: креативні ідеї (ФОТО)
2 хв на прочитання4 години тому
Лісова пожежа в селі Хасія поблизу Афін у серпні: 2023 рік був одним із найгірших лісових пожеж у Європі. Фото: Angelos Tzortzinis/AFP/Getty Images
Вигоріла площа Майорки, Менорки й Ібіци разом: лісові пожежі у 2023-му завдали найбільшої шкоди Європі
1 хв на прочитання4 години тому
Термінова нарада щодо критичної ситуації з опалювальним сезоном у Кривому Розі
Критична ситуація з опалювальним сезоном у Кривому Розі, – Мінрозвитку
1 хв на прочитанняВчора
 Італія допомагатиме Україні відновлювати енергетику та економіку
Італія допомагатиме Україні відновлювати енергетику та залучати інвестиції для відновлення економіки
2 хв на прочитанняВчора
Данія засадить лісом 15% своїх сільгоспугідь
1 хв на прочитанняВчора
Україна презентує унікальну методологію оцінки екологічних наслідків збройних конфліктів
2 хв на прочитанняВчора
У ДАР з'явиться система оповіщення для бджолярів - Мінагро
1 хв на прочитанняВчора
На Миколаївщині порушники відшкодували понад 23 тисячі гривень збитків за незаконну рубку дерев
2 хв на прочитанняВчора