Дієтолог назвала продукт, який покращує настрій на знижує рівень холестерину в організмі

Дієтолог Ліза Річардс нагадала про користь вживання бананів для здоров'я людини. За словами експерта, цей фрукт володіє дивовижною здатністю знижувати холестерин, а за рахунок присутніх у ньому корисних речовин покращує настрій, пише orthodox.od.ua. 

Банани, на думку багатьох фахівців, краще за інших захищені товстою шкіркою, тому входять до переліку найбезпечніших фруктів. У них міститься велика кількість калію, вітаміну В6 і клітковини, які допомагають організму знизити рівень холестерину і підняти настрій.

Банани - поживний, але низькокалорійний продукт. В середньому фрукті міститься близько 100 калорій і ні грама жиру. Він чудово позбавляє від застою рідини і підтримує здоров'я лімфатичної системи.

Крім цього, фрукт допомагає регулювати рівень цукру в крові і очищає судини. Правда, в першому випадку дієтологи рекомендують вживати в їжу кілька недоспілих бананів, а в другому - з коричневими цятками.

Нагадаємо, що вчені назвали прості продукти, які допоможуть очистити судини.