Злоупотребление кофе увеличивает риск инсульта на 37% - ученые

Учёные уже много лет спорят о влиянии кофе на организм. Регулярно появляются новые исследования, которые выявляют как полезные, так и опасные свойства этого напитка. Кофе стимулирует центральную нервную систему, но может вызвать бессонницу. Повышает физическую выносливость, но провоцирует тревожность. Снижает риск болезни Альцгеймера, однако увеличивает артериальное давление. Несмотря на это, миллионы людей по всему миру продолжают наслаждаться кофе.

На этот раз учёные решили исследовать, как регулярное употребление кофе влияет на риск возникновения инсульта. В международном исследовании приняли участие около 25 тысяч человек из 32 стран. Примерно половина респондентов недавно пережила инсульт, средний возраст участников составил 61 год, большинство из них — мужчины. Результаты показали, что употребление более четырёх чашек кофе в день увеличивает риск инсульта на 40%. В то же время, такое же количество чая, наоборот, снижает этот риск почти на 20%, как говорится в результатах проекта INTERSTROKE.

Учёные считают, что любители кофе часто сталкиваются с сердечно-сосудистыми проблемами, такими как высокое кровяное давление, что увеличивает риск инсульта. Исследование проводилось методом анкетирования, где респонденты рассказывали о своей истории болезни, физической активности, диете и привычках, связанных с курением, употреблением алкоголя, чая и кофе. Примерно 20% участников не употребляли ни одного из этих напитков, тогда как почти половина пила только чай. Около 15% респондентов предпочитали только кофе, а каждый пятый пил и чай, и кофе.

Выяснилось, что употребление четырёх и более чашек кофе в день увеличивает риск инсульта на 37%, в то время как употребление такого же количества чая снижает этот риск на 19%. Наибольшую эффективность показал чёрный чай, снижая риск на 29%, а зелёный чай — на 27%.

Любителям кофе следует ограничить потребление этого напитка. Врачи советуют не пить более трёх чашек в день, а при наличии проблем с сердцем обязательно консультироваться с врачом. Чрезмерное употребление кофе может привести к повышенному кровяному давлению и тахикардии, что в долгосрочной перспективе увеличивает риск инсульта. Умеренное употребление кофе может быть полезным, но важно учитывать индивидуальные особенности организма и придерживаться рекомендуемых доз кофеина.

Больше новостей читайте на GreenPost.