Женщинам нужно спать дольше мужчин: ученые назвали причину

Женщинам нужно больше времени на сон, чем мужчинам. Речь идет не только о комфорте, но и здоровье. Исследования британских ученых свидетельствуют о том, что это может быть связано со сложностью женского мозга.

Исследование было проведено на группе из 210 мужчин и женщин средних лет. Профессор Джим Хорн, эксперт по научным исследованиям сна при Университете Лафборо, отметил, что одной из основных функций сна является восстановление мозга после напряженной деятельности. Во время сна мозг может возобновлять работу коры головного мозга, которая отвечает за память, мысли и речи.

Чем больше нагрузки получает мозг в течение дня, тем больше времени нужно на его восстановление, а, следовательно, и больше сна, утверждают ученые. Женщины известны своей способностью к многозадачности, и они часто делают многое одновременно, используя больше ресурсов мозга, чем мужчины. Это может привести к большей потребности во сне – в среднем на 20 минут, хотя индивидуальные потребности могут варьироваться.

Также мы рассказывали о сонной арифметике: пять цифр, которые гарантированно помогут уснуть.