Догори
Дати відгук

Жінкам потрібно спати довше за чоловіків: науковці назвали причину

Справа у «складному» мозку.

1 хв на прочитання20 Листопада 2023, 00:36
Фото ілюстративне Фото ілюстративне
Поділитись:

Жінкам потрібно більше часу на сон, ніж чоловікам. Ідеться не лише про комфорт, а й про здоров'я. Дослідження британських науковців свідчать, що це може бути пов'язано зі складністю жіночого мозку.

Дослідження було проведено на групі з 210 чоловіків і жінок середнього віку. Професор Джим Хорн, експерт з наукових досліджень сну при Університеті Лафборо, зазначив, що однією з основних функцій сну є відновлення мозку після напруженої діяльності. Під час глибокого сну мозок може відновлювати роботу кори головного мозку, яка відповідає за пам'ять, думки та мовлення.

Що більше навантаження отримує мозок протягом дня, то більше часу потрібно на його відновлення, а, отже, і більше сну, стверджують науковці. Жінки відомі своєю здатністю до багатозадачності, і вони часто роблять багато речей одночасно, використовуючи більше ресурсів мозку, ніж чоловіки. Це може призвести до більшої потреби в сні - в середньому на 20 хвилин, хоча індивідуальні потреби можуть варіюватися.

Також ми розповідали про сонну арифметику: п’ять цифр, які гарантовано допоможуть заснути.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн»
Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання04 Липня 2025
Швейцарська АЕС Лайбштадт. Фото взято з Вікіпедії
«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання04 Липня 2025
Image by Jill Wellington from Pixabay
Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитання4 години тому
ФОТО: енергозбереження / Вікіпедія
Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитання7 годин тому
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитання8 годин тому
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитання9 годин тому
Президент підписав закон, що змінить правила рибного ринку в Україні
1 хв на прочитання10 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 4 липня 2025 року
7 хв на прочитання12 годин тому