Вверх
Дать отзыв

Еда или секс: врач подсказывает, как сделать правильный выбор

От 30 до 40 лет уровень тестостерона у мужчин падает почти на 60%.

2 мин на прочтение10 Октября 2021, 00:43
Фото: medium.com Фото: medium.com
Поделиться:

Белорусский врач Андрей Биловешкин, к. м. н., автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья, комментирует народную мудрость, которая гласит, что каждый человек с течением времени должен сделать выбор между пищей и женщинами.

«Жены часто спрашивают, как достучаться до мужчин, чтобы они могли изменить свое питание? Вот вам лайфхак: пришлите их сдать анализ на уровень тестостерона (общий и свободный). Когда человек получает подчеркнутый красным свой тестостерон, это может задеть его куда глубже чем долгие разговоры о пользе здорового питания. Угроза мужества работает удивительно сильнее, чем возможность продления жизни или даже здоровье мозга », - рассказывает Андрей Биловешкин.

Чем шире талия, тем меньше уровень тестостерона, говорит врач. Если с возрастом человек и так теряет тестостерон со скоростью 1% в год, то висцеральный жир ускоряет этот процесс. По мере увеличения количества висцерального жира происходят следующие изменения: снижается уровень тестостерона, растет уровень эстрогенов, увеличивается количество воспалительных молекул. За 10 лет (с 30 до 40) уровень тестостерона у мужчин падает почти на 60%.

Кроме снижения тестостерона, избыточный вес приводит к сосудистым нарушениям, ведь нарушается выработка оксида азота, который расширяет сосуды. Также ожирение нарушает работу дофаминовой системы мозга, что приводит к «синдрому дефицита удовлетворенности». В обзоре ученые назвали прутень «канарейкой в угольной шахте» (поведение канарейки показывает скопление газов в шахте), ведь эректильная дисфункция предусматривает повышенный на 59% риск сердечно-сосудистых заболеваний. Измерить уровень висцерального жира можно с помощью биоимпеданса, антропометрии, УЗИ, висцеральный индекс, DEXA, рассказывает врач.

«Поэтому поддержание здоровой структуры тела и здоровое питание - это залог сексуального здоровья на долгие годы, а ожирение приводит к снижению либидо и эректильной дисфункции. Диета и упражнения помогают во многих случаях вылечить эректильную дисфункцию не психологическим причинам. Более того, в долгосрочной перспективе даже у людей без лишней массы тела умеренное ограничение калорий позволит улучшить показатели здоровья, включая сон и либидо », - уверяет Андрей Биловешкин.

Также мы рассказывали, что такое перевозбуждение и как вложить себя с ним спать .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото слева: Onehealthcare.co.uk. Фото справа: News-medical.net. Коллаж: Greenpost.ua
Наконец-то хорошие новости! Употребление сои может предотвратить эндометриоз
2 мин на прочтениечас назад
Фото:Prevea.com
Постоянно переспрашиваете собеседников или делаете телевизор громче? Возможно, пора проверить слух
3 мин на прочтение3 часа назад
Кадровые изменения в правительстве: новые лица в ключевых министерствах
Кадровые изменения в правительстве: новые лица в ключевых министерствах
1 мин на прочтение5 часов назад
Фото: Heartfoundation.org.au
Действительно ли ниже — лучше? Как радикальное снижение давления может спасти ваше сердце
2 мин на прочтение7 часов назад
Болезнь Альцгеймера: почему сентябрь так важен и что стоит знать о «похитителе» воспоминаний
3 мин на прочтение8 часов назад
Главный враг старения найден: есть в каждой аптеке!
1 мин на прочтение10 часов назад
В Украине создадут один из крупнейших центров протезирования в Европе
1 мин на прочтение10 часов назад
Всемирный день отпечатков пальцев
1 мин на прочтение14 часов назад
Больше из GreenPost
Фото: Theenglishgarden.co.uk
Корона для вашего сада: как выращивать фритиллярию
2 мин на прочтение02 Сентября 2025
Фото иллюстративное
Швеция возобновляет добычу урана, чтобы укрепить свою энергетику и уменьшить зависимость от России
1 мин на прочтение2 часа назад
Правительство выделило 34,4 млн грн на восстановление водоснабжения в Николаевской области
Правительство выделило 34,4 млн грн на восстановление водоснабжения в Николаевской области
1 мин на прочтение4 часа назад
Иллюстративное изображение. Фото: defensenews.com
Как восстановление европейских болот может одновременно остановить российские танки и глобальное потепление?
2 мин на прочтение5 часов назад
Кабмин унифицировал процедуры для агробизнеса и упростил получение разрешений на семена
1 мин на прочтение7 часов назад
Аэропорт «Львов» может стать первой «безопасной зоной полетов»
1 мин на прочтение9 часов назад
«Ты не сумасшедший»: как ChatGPT подпитал паранойю мужчины, закончившейся двойным убийством
2 мин на прочтение11 часов назад
АРМА выявило незаконное использование арестованного имущества «Днепротяжмаша»
1 мин на прочтение12 часов назад