Вверх
Дать отзыв

Какой ложкой есть кашу: советует фитнес-тренер

Надо учитывать, что у сытости «короткие ноги».

1 мин на прочтение18 Октября 2021, 19:39
Еда Еда
Поделиться:

Пeреедание — глобальная проблема сапиенсов, поэтому любые ухищрения лишними не будут, считает фитнес-тренер Виктор Мандзяк.

Он рассказывает об исследовании, в результате которого ученые выяснили, что, используя чайную ложку, люди потребляют на 8% меньше каши, чем орудуя десертной.

«Логично предположить, если бы в исследовании использовали чайную и столовую ложки, то разница была бы еще более ощутимой. Этот феномен легко объясняется.

Сытость имеет одну особенность: она короткие ноги. Серьезно. Я не шучу. Из-за этого она не успевает за потреблением пищи. Вы уже удовлетворили свою потребность в пище, но продолжаете совать в рот ложку за ложкой, потому что сытость не пунктуален »,
- говорит Виктор Мандзяк.

Фитнес-тренер утверждает, что рекомендация вставать из-за стола с легким чувством голода связано именно с этой особенностью сытости. Поэтому Виктор Мандзяк советует использовать маленькую чайную ложку, чтобы процесс поглощения каши растягивался во времени, и «чувство сытости пришло своими короткими ногами вовремя».

Также мы рассказывали, почему, перекармливая ребенка, вы на всю жизнь обрекаете ее на борьбу с зaйвою вaгою .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Можно ли есть мороженое каждый день? 9 рисков для здоровья
Что будет, если есть мороженое каждый день: диетологи предупреждают о 9 рисках для здоровья
3 мин на прочтениеВчера
Девушка и парни. Изображение создано ИИ
Количество партнеров не главное – как многочисленные сексуальные партнеры влияют на женское здоровье
3 мин на прочтениеВчера
Сильная турбулентность усилится из-за изменения климата - исследование.
Фото иллюстративное
Изменение климата усилит турбулентность - ученые предупреждают о новой угрозе для авиации
1 мин на прочтение01 Июля 2025
Кража подъемника для людей с инвалидностью в Черновцах: женщине грозит тюрьма
В Черновцах женщину подозревают в краже лестничного подъемника для людей с инвалидностью
1 мин на прочтение01 Июля 2025
В Одессе торжественно открыли инклюзивный пляж, но на него не пускают посетителей?
1 мин на прочтение01 Июля 2025
Популярные комнатные растения, которые могут приносить в дом беды и неудачи
2 мин на прочтение01 Июля 2025
"Лесное купание": как прогулки в лесу могут улучшить здоровье – доказано наукой
1 мин на прочтение01 Июля 2025
Кофе как эликсир времени: тайна древнего белка
3 мин на прочтение01 Июля 2025
Больше из GreenPost