Как сохранить стройность навсегда: советы эндокринолога

Распространено мнение, что стройные люди обязаны своими пропорциями или специальным диетам, или волшебной наследственности и чрезвычайно быстрому метаболизму. Однако причины могут быть совсем другими.

Наталья Ковалева, врач-эндокринолог, заявляет, что если человек ест и не толстеет, то есть 2 вида факторов: патологические и физиологические.

Физиологические причины при наличии хорошего аппетита обусловлены хорошим состоянием кишечной микрофлоры. Именно она влияет на огромное количество внутренних процессов, в том числе и на сохранение наиболее приемлемого для человека веса. Другим объяснением может служить юный возраст и активный образ жизни.

Специалист объясняет, что поддерживать фигуру с возрастом могут только те представительницы прекрасного пола, которые будут следить за аппетитом и дополнять это регулярной физической активностью. Энергия, произведенная из пищи, поступившей в организм, обязательно должна быть израсходована. Стройность среди любителей хорошо поесть и много полежать крайне редкое явление.

Другим объяснением постоянной стройности при хорошем аппетите могут быть болезни при которых недостаток веса будет одним из симптомов. Туберкулез, тиреотоксикоз, гельминтоз и различные инфекции.

По словам эндокринолога, излишняя худоба оказывается не менее вредной, чем повсеместно озвучивать лишний вес. Недостаток веса отражается в первую очередь на имунитет, ослабляя его и приводя в упадок. Также это может грозить опущенными внутренними органами, гипотонией, нарушением уровня гормонов и т.д. Когда вес стремительно уменьшается, важно как можно быстрее обратиться в медицинское учреждение, не оставляя этот момент без внимания.

Специалист рекомендует соблюдать следующие правила для поддержания стройности:

• Пить не менее 1,5 литра воды в течение дня;
• Вести активный образ жизни;
• Регулярно заниматься любым видом спорта;
• Питаться дробно, небольшими порциями и часто;
• Полноценно высыпаться.

Известно, сильная тяга к сладкому или соленого пояснила гастроэнтеролог.