Вверх
Дать отзыв

Как сохранить стройность навсегда: советы эндокринолога

Стройность среди любителей хорошо поесть и много полежать крайне редкое явление.

2 мин на прочтение30 Мая 2021, 06:50
Как сохранить стройность навсегда: советы эндокринолога Как сохранить стройность навсегда: советы эндокринолога
Поделиться:

Распространено мнение, что стройные люди обязаны своими пропорциями или специальным диетам, или волшебной наследственности и чрезвычайно быстрому метаболизму. Однако причины могут быть совсем другими.

Наталья Ковалева, врач-эндокринолог, заявляет, что если человек ест и не толстеет, то есть 2 вида факторов: патологические и физиологические.

Физиологические причины при наличии хорошего аппетита обусловлены хорошим состоянием кишечной микрофлоры. Именно она влияет на огромное количество внутренних процессов, в том числе и на сохранение наиболее приемлемого для человека веса. Другим объяснением может служить юный возраст и активный образ жизни.

Специалист объясняет, что поддерживать фигуру с возрастом могут только те представительницы прекрасного пола, которые будут следить за аппетитом и дополнять это регулярной физической активностью. Энергия, произведенная из пищи, поступившей в организм, обязательно должна быть израсходована. Стройность среди любителей хорошо поесть и много полежать крайне редкое явление.

Другим объяснением постоянной стройности при хорошем аппетите могут быть болезни при которых недостаток веса будет одним из симптомов. Туберкулез, тиреотоксикоз, гельминтоз и различные инфекции.

По словам эндокринолога, излишняя худоба оказывается не менее вредной, чем повсеместно озвучивать лишний вес. Недостаток веса отражается в первую очередь на имунитет, ослабляя его и приводя в упадок. Также это может грозить опущенными внутренними органами, гипотонией, нарушением уровня гормонов и т.д. Когда вес стремительно уменьшается, важно как можно быстрее обратиться в медицинское учреждение, не оставляя этот момент без внимания.

Специалист рекомендует соблюдать следующие правила для поддержания стройности:

  • Пить не менее 1,5 литра воды в течение дня;
  • Вести активный образ жизни;
  • Регулярно заниматься любым видом спорта;
  • Питаться дробно, небольшими порциями и часто;
  • Полноценно высыпаться.

Известно, сильная тяга к сладкому или соленого пояснила гастроэнтеролог.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение сгенерировано ИИ
Во Франции одобрили законопроект о запрете дискриминации по волосам
1 мин на прочтение20 минут назад
Омикрон Коронавирус Вакцинация
В Украину доставлено 254 тысяч доз омикрон-специфической вакцины против COVID-19
2 мин на прочтение2 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Кто выпускает более зловонные газы и что делать, если очень нужно «поставить на паузу» метеоризм? Вот что рассказывает эксперт
4 мин на прочтение5 часов назад
Завтрак Вредные привычки Фрукты Советы диетолога
Самое плохое время для употребления бананов: когда фрукт превращается в яд
2 мин на прочтение6 часов назад
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
1 мин на прочтениеВчера
"Зернохранилище": в Национальном академическом драмтеатре им. Леси Украинки показали спектакль о Голодоморе
1 мин на прочтениеВчера
Петров пост: как легче пережить эти дни и утихомирить сердце
1 мин на прочтениеВчера
Во время строительства Дворца спорта в Тернополе директор "наварил" 25 млн грн
1 мин на прочтениеВчера