Вверх
Дать отзыв

Как влияет переход на летнее время на организм и здоровье человека

На адаптацию к новому времени людям нужно 1-2 недели, а обстоятельства требуют это сделать только за одни выходные

2 мин на прочтение28 Марта 2021, 11:35
Как влияет переход на летнее время на организм и здоровье человека Как влияет переход на летнее время на организм и здоровье человека
Поделиться:

В Украине 28 марта в очередной раз перешли на летнее время. Украинцам снова придется привыкать жить по новому режиму. А как перевод времени скажется на самочувствии и настроении, рассказали медики.

По данным статистики, большинство людей тяжело переносит перевод времени как на зимнее, так и на летнее. Организму приходится перестраиваться на новый режим, а это всегда является дополнительным стрессом и нагрузкой.

Во-первых, эксперименты со временем всегда стресс для организма. Ведь он привык ложиться и вставать в одинаковое время, а сдвиг графика в ту или иную сторону сбивает его с толку.

Весной приходится вставать на целый час раньше, и получается, что мы воруем это время у полноценного сна.

В среднем адаптация организма даже на такую незначительное изменение, как перевод времени на 1:00, происходит в течение 1-2 недель. А фактически люди требуют от своего организма перестройки на новое время лишь за короткие выходные.

Перевод времени происходит в межсезонье, в период обострения простуд и ОРВИ, когда иммунитет и без того ослаблен и более подвержен инфекциям.

Кроме того, снижение защитных сил организма может негативно отразиться на сложной ситуации, связанной с пандемией ковида. В группе риска оказываются люди с ослабленным иммунитетом.

По утверждению испанских медиков, из-за перевода времени страдают биоритмы человека. Некоторые люди приспосабливаются к нему лучше, другие - хуже. По словам нейробиолога Диего Редолара из Открытого университета Каталонии, люди которые реагируют на изменения часового пояса, в большей степени испытывают на собственном здоровье и последствия перехода на зимнее или летнее время.

Также некоторые специалисты считают, что перевод часов негативно влияет на психологическое состояние человека.

Все это может привести к проблемам со сном, головным болям, повышенному чувству усталости, снижению концентрации внимания, росту числа различных заболеваний, инфарктам, инсультам, обострению депрессии и психическим расстройствам.

Чтобы поберечь свой организм и легче пережить перевод времени врачи советуют - в период адаптации придерживаться сбалансированной диеты, чтобы организм получал все необходимые вещества, витамины и микроэлементы, а также очень важно каждый день спать не менее 6 часов.

По материалам glavcom.ua и segodnya.ua.

Напомним, как побороть простуду дома за два дня, пояснила врач.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото: Українська правда
COVID-19: 40 тысяч человек получили первую дозу вакцины в сутки, заболело 6,6 тысяч
1 мин на прочтение31 минуту назад
Фитнес-тренер рассказывает, как худеть, позволяя себе есть и пить без ограничений
2 мин на прочтение2 часа назад
Как быстро избавиться от запора в домашних условиях?
1 мин на прочтение3 часа назад
Когда голова болит «от давления»: рассказывает невропатолог
3 мин на прочтение9 часов назад
Пять продуктов, которые помогут восстановить здоровье после антибиотиков
2 мин на прочтениеВчера
Трагедия на дороге: женщина с ребенком попала под авто, их отбросило на встречную полосу, под колеса грузовика (ВИДЕО)
1 мин на прочтениеВчера
Девятилетний мальчик разработал мобильное приложение для своего младшего брата с аутизмом (ВИДЕО)
1 мин на прочтениеВчера
Украинец, которому впервые в Украине пересадили легкие: "Я не привязан к квартире теперь" (ВИДЕО)
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Фото з відкритих джерел
В Индонезии проснулся вулкан Семера: облако – до 15 тыс. метров, погибли по меньшей мере 13 человек (ВИДЕО)
2 мин на прочтение32 минуты назад
Фото:
AgroNews
Бутылка 8-процентного пива прибавит в цене более 2 грн
2 мин на прочтениеВчера
Экзотический Фиджи открылся для туристов со времени начала пандемии
1 мин на прочтениеВчера
Костел, музей космонавтики, скалодром: 5 туристических локаций Житомирщины для зимних путешествий
1 мин на прочтениеВчера
"Доступные лекарства": что нужно пациенту, чтобы получить препараты от сердечно-сосудистых заболеваний, профилактики инфарктов и инсультов
1 мин на прочтениеВчера
Пандемия не может стать основанием для внедрения тотального контроля над людьми — Совет Евангельских Протестантских Церквей Украины
2 мин на прочтениеВчера
В Минздраве сообщили о более 13 тысячах новых ковид-больных
1 мин на прочтениеВчера
Свежая зелень закончилась, но есть альтернатива — врач
2 мин на прочтениеВчера