Как замедлить старение - названы пять необходимых вещей

Старение организма не избежать, но можно замедлить этот процесс. Об этом пишет Цель.

Нутрициолог Анна Макарова рассказала о 5 способах, которые помогут замедлить процесс старения.

Необходи вещи лоя сохранения молодости:

• необходимо поддерживать свое тело в тонусе, регулярно заниматься спортом;
• нужно добавить в свой рацион ягоды, овощи и фрукты;
• редко есть жареную и жирную пищу;
• нужно сократить время пребывания под палящим солнцем;
• необходимо избавиться от вредной привычки, а именно от курения.

Напомним секрет долгой и счастливой жизни от 105-летнего японского врача.