Как замедлить старение - названы пять необходимых вещей
Основные "вехи" - питание, привычки, физическая активность.

Старение организма не избежать, но можно замедлить этот процесс. Об этом пишет Цель.
Нутрициолог Анна Макарова рассказала о 5 способах, которые помогут замедлить процесс старения.
Необходи вещи лоя сохранения молодости:
- необходимо поддерживать свое тело в тонусе, регулярно заниматься спортом;
- нужно добавить в свой рацион ягоды, овощи и фрукты;
- редко есть жареную и жирную пищу;
- нужно сократить время пребывания под палящим солнцем;
- необходимо избавиться от вредной привычки, а именно от курения.
Напомним секрет долгой и счастливой жизни от 105-летнего японского врача.
Больше из раздела Здоровье

Тейпирование рта во время сна – не спасение, а риск для здоровья
4 мин на прочтение3 часа назад

Generations House в Дании: когда дети и пожилые люди живут под одной крышей
2 мин на прочтение4 часа назад

Вместо врачей — критики вакцин: кто теперь будет советовать CDC?
4 мин на прочтение5 часов назад

Пчеловод из Волыни обустроил уникальную пчелиную хижину для апитерапии
2 мин на прочтениеВчера
Корь возвращается: в Украине с начала года зафиксировано почти 700 случаев заболевания
1 мин на прочтениеВчера
Правительство ввело обязательную программу защиты детей для всех учреждений
2 мин на прочтениеВчера
Рекордное изъятие на 1,2 миллиарда: очередная успешная работа БЭБ и СБУ
2 мин на прочтениеВчера
Новое оружие против рака мозга - сочетание терапий дарит жизнь
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost

Военная помощь США и кремлевские манипуляции — последствия для Украины
5 мин на прочтение28 минут назад

Гороскоп для всех знаков зодиака на 14 июня 2025 года
5 мин на прочтениечас назад

Запах любви: как ваш кот распознает вас по аромату
4 мин на прочтение2 часа назад

Миллионы долларов в тайнике и элитный автомобиль от матери-пенсионерки: ГБР разоблачило экс-руководителя лесхоза
2 мин на прочтение2 часа назад
Крупнейший рыбоперерабатывающий завод Украины будет осваивать речную рыбу
2 мин на прочтение5 часов назад
В тени памяти: визит сербского президента в Украину на фоне войны и исторических ран
4 мин на прочтение6 часов назад
Израиль нанес удар по ядерному объекту Ирана в Натанзе: МАГАТЭ контролирует радиационный фон дистанционно
3 мин на прочтение7 часов назад
Мир, измена, победа. ИИ учится играть по человеческим правилам
7 мин на прочтение10 часов назад