Как замедлить старение - названы пять необходимых вещей
Основные "вехи" - питание, привычки, физическая активность.

Старение организма не избежать, но можно замедлить этот процесс. Об этом пишет Цель.
Нутрициолог Анна Макарова рассказала о 5 способах, которые помогут замедлить процесс старения.
Необходи вещи лоя сохранения молодости:
- необходимо поддерживать свое тело в тонусе, регулярно заниматься спортом;
- нужно добавить в свой рацион ягоды, овощи и фрукты;
- редко есть жареную и жирную пищу;
- нужно сократить время пребывания под палящим солнцем;
- необходимо избавиться от вредной привычки, а именно от курения.
Напомним секрет долгой и счастливой жизни от 105-летнего японского врача.
Больше из раздела Здоровье

Мы заботимся о любимцах больше, чем о себе
2 мин на прочтение2 часа назад

Конец моббингу на работе: Зеленский подписал закон о защите работников от травли
2 мин на прочтение3 часа назад

В Румынии автобус с более чем 50 украинцами попал в ДТП: есть пострадавшие
1 мин на прочтение4 часа назад

Новая эра ферментов: алгоритм создает белки с невиданной эффективностью
3 мин на прочтение6 часов назад
Безопасность на воде – как действовать в чрезвычайной ситуации на водоеме
4 мин на прочтение8 часов назад
Утро с кофе, вечер без зрения? Данные нового исследования
3 мин на прочтение12 часов назад
Когда отдых вредит — вред дневного сна, о котором стоит знать
4 мин на прочтение16 часов назад
Как спина держит мир: день борьбы со сколиозом
6 мин на прочтение17 часов назад
Больше из GreenPost

Когда чувства требуют сцены: любовный гороскоп на вторник, 1 июля
3 мин на прочтение23 минуты назад

В Житомирской области разоблачили дельцов, которые продавали фальсификат
1 мин на прочтение3 часа назад

«Время двигаться»: Грэм заявил о согласии Трампа по поводу санкций против РФ
3 мин на прочтение3 часа назад

Под колпаком газа. В 2025 году Германия закупила российскую СПГ на €2млрд
3 мин на прочтение5 часов назад
Что изменится в украинских розетках с 1 июля и стоит ли волноваться
1 мин на прочтение5 часов назад
Водоснабжение по стандартам ЕС: профильный комитет Рады поддержал правительственный законопроект
1 мин на прочтение7 часов назад
В Ровенской области проверяют реку Иква на вероятное загрязнение фекалиями и сточными водами
1 мин на прочтение9 часов назад
ЕС принял новые правила для защиты кошек и собак
3 мин на прочтение9 часов назад