Догори
Дати відгук

Як уповільнити старіння — названо п'ять необхідних речей

Основні "стовпи" - харчування, звички, фізична активність.

1 хв на прочитання24 Жовтня 2021, 23:41
Фото:
Знаменитості Фото: Знаменитості
Поділитись:

Старіння організму не уникнути, але можна сповільнити цей процес. Про це пише Мета.

Нутриціолог Анна Макарова розповіла про 5 способів, які допоможуть уповільнити процес старіння. 

Необхіді речі лоя збереження мололрсті:

  • необхідно підтримувати своє тіло в тонусі, регулярно займатися спортом;
  • потрібно додати в свій раціон ягоди, овочі та фрукти;
  • рідко їсти смажену та жирну їжу;
  • потрібно скоротити час перебування під палючим сонцем;
  • необхідно позбутися шкідливої ​​звички, а саме від куріння.

Нагадаємо секрет довгого і щасливого життя від 105-річного японського лікаря.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн. Товари для дому»
Сад оживає вночі: чарівні лійки зі світлом створять казкову атмосферу на вашому подвір'ї (ФОТО)
2 хв на прочитання11 Липня 2025
Секрети ідеальної курки: як правильно маринувати та готувати соковите м'ясо
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитаннягодина тому
Розкрадання 8,4 млн грн на ремонті дороги: на Закарпатті викрили підрядника
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитання3 години тому
Причина блекауту в Чехії: ČEPS назвав офіційну версію масового відключення
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитання4 години тому
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитання5 годин тому
Осетрові на межі зникнення, їх виявляють лише за слідами ДНК у воді Дунаю
2 хв на прочитання5 годин тому
Родина екзотичних патагонських мар вперше дала потомство (ФОТО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Наслідки негоди: на Волині пошкоджено міст через річку, рух транспорту повністю перекрито
1 хв на прочитання7 годин тому