Вверх
Дать отзыв

Врач рассказала, к каким болезням приводит недосып

Могут появиться заболевания сердечно-сосудистой системы.

2 мин на прочтение28 Мая 2024, 10:09
Недосып опасен для здоровья Недосып опасен для здоровья
Поделиться:

Многие люди сегодня рано встают и поздно ложатся. Некоторые считают, что сон – это пустая трата времени. Но немногие знают, что недосып опасен для здоровья. Заместитель главного врача по медицинской экспертизе и реабилитации городской клинической поликлиники Анна Ермакович  рассказала, к каким болезням приводит недосып. 

По словам Анны Ермакович, если человек часто недосыпает, то у него могут развиться различные заболевания:

– В первую очередь могут появиться болезни сердечно-сосудистой системы. То есть у человека начнется повышаться артериальное давление в спокойном состоянии. Это может довести вплоть до инфаркта миокарда или инсульта. Также у человека, который недосыпает, идет выработка особых пептидов, которые влияют на усиление чувства голода. Поэтому в течение дня потом пациент начинает усиленно переедать, что приводит к избыточной массе тела и ожирению.

Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов. Идет регенерация тканей, восполняются физические силы. Поэтапно решаются задачи оздоровления организма от самых первоочередных до менее важных. Поэтому прерывание сна  чревато целым букетом негативных последствий.

– У людей, которые недосыпают, уменьшается выработка такого гормона, как серотонин, – добавила Анна Ермакович. – Он влияет на настроение, спокойствие, восприятие окружающего мира. Когда его мало, человек становится агрессивным, его начинает все раздражать. Причем пациенты начинают связывать свое раздражение с депрессией, магнитными бурями. Но на самом деле причина в недосыпе.

Поэтому для того, чтобы не появились проблемы с сердечно-сосудистой системой и психическим состоянием, нужно обязательно спать не менее 8 часов и ограничить себя в использовании гаджетов и просмотре социальных сетей перед сном.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Сегодня 25 июня Всемирный день витилиго
25 июня – Всемирный день витилиго: кто из известных людей имеет заболевание
4 мин на прочтениечас назад
Для чего используют масло сирени
Для чего используют масло сирени современные травинки
1 мин на прочтение6 часов назад
Где в Украине запрещено курение, употребление и использование табачных изделий
Каждый гражданин имеет право на безопасную бездымную среду - Госпродпотребслужба напоминает о правах
2 мин на прочтениеВчера
Изменения по контролю за непищевой продукцией
Вступили в действие новые изменения по контролю за непищевой продукцией и новые штрафы
2 мин на прочтениеВчера
То, что человек переедает или срывается с диеты, не обязательно признак расстройства пищевого поведения — эксперт
3 мин на прочтениеВчера
Туристы привезли в Европу опасную болезнь с курортов Египта, Гваделупы и Мартиники
2 мин на прочтениеВчера
Врачи института трансплантологии им.Шалимова провели успешную пересадку почек двум женщинам
1 мин на прочтениеВчера
Сто Центров жизнестойкости отныне работают по всей Украине
1 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Заповедные зоны Принят законопроект Сохранение заповедного фонда
Житомирский областной совет создал 5 новых объектов природно-заповедного фонда
1 мин на прочтение34 минуты назад
Цвет гортензии Цветник Цветения Удобрения для цветов
Как можно изменить цвет гортензии во время цветения: хитрый лайфхак
1 мин на прочтениечас назад
Яблочный штрудель Вкусные десерты Выпечка из яблок
Яблочный штрудель из лаваша: готовится проще простого
1 мин на прочтение2 часа назад
ТЭЦ Переработка мусора Топливо Зеленая энергетика Производство электроэнергии
В Киеве планируют построить ТЭЦ, которые смогут использовать мусор в качестве топлива
1 мин на прочтение3 часа назад
Ближайшие 6-8 недель ситуация со светом будет сложная — Yasno
1 мин на прочтение4 часа назад
Дачники рассказали, чем можно отпугнуть комаров, чтобы не использовать химические средства
1 мин на прочтениеВчера
На Донетчине из-за заморозков и засухи потеряно около 11% посевов
1 мин на прочтениеВчера
Экстремальные лесные пожары становятся все более частыми: кому следует готовиться и при чем тут изменение климата
4 мин на прочтениеВчера