Вверх
Дать отзыв

Врач рассказала, к каким болезням приводит недосып

Могут появиться заболевания сердечно-сосудистой системы.

2 мин на прочтение28 Мая 2024, 10:09
Недосып опасен для здоровья Недосып опасен для здоровья
Поделиться:

Многие люди сегодня рано встают и поздно ложатся. Некоторые считают, что сон – это пустая трата времени. Но немногие знают, что недосып опасен для здоровья. Заместитель главного врача по медицинской экспертизе и реабилитации городской клинической поликлиники Анна Ермакович  рассказала, к каким болезням приводит недосып. 

По словам Анны Ермакович, если человек часто недосыпает, то у него могут развиться различные заболевания:

– В первую очередь могут появиться болезни сердечно-сосудистой системы. То есть у человека начнется повышаться артериальное давление в спокойном состоянии. Это может довести вплоть до инфаркта миокарда или инсульта. Также у человека, который недосыпает, идет выработка особых пептидов, которые влияют на усиление чувства голода. Поэтому в течение дня потом пациент начинает усиленно переедать, что приводит к избыточной массе тела и ожирению.

Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов. Идет регенерация тканей, восполняются физические силы. Поэтапно решаются задачи оздоровления организма от самых первоочередных до менее важных. Поэтому прерывание сна  чревато целым букетом негативных последствий.

– У людей, которые недосыпают, уменьшается выработка такого гормона, как серотонин, – добавила Анна Ермакович. – Он влияет на настроение, спокойствие, восприятие окружающего мира. Когда его мало, человек становится агрессивным, его начинает все раздражать. Причем пациенты начинают связывать свое раздражение с депрессией, магнитными бурями. Но на самом деле причина в недосыпе.

Поэтому для того, чтобы не появились проблемы с сердечно-сосудистой системой и психическим состоянием, нужно обязательно спать не менее 8 часов и ограничить себя в использовании гаджетов и просмотре социальных сетей перед сном.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
"Умная" палка с SOS-кнопкой: студенты из Закарпатья создали уникальное изобретение
SOS и GPS - студенты из Закарпатья создали уникальное устройство для спасения жизней (ФОТО)
1 мин на прочтение29 минут назад
Изабела умерла в сентябре 2021 года / Якуб Каминский / East News
Боялись сделать аборт: польских врачей приговорили к тюремному заключению за смерть пациентки
2 мин на прочтениечас назад
Усик нокаутировал Дубуа – Усик во второй раз стал абсолютным чемпионом мира
Король остается на троне: Александр Усик нокаутировал Даниэля Дюбуа в пятом раунде
1 мин на прочтение9 часов назад
Даниил Явгусишин (Аонишики Арата)
Украинец Аонишики создал сенсацию в сумо, одержав самую престижную победу
1 мин на прочтениеВчера
Отеки в жару – сигнал от лимфатической системы: советы специалиста
6 мин на прочтениеВчера
Наставники побед: 19 июля Украина отмечает День тренера
2 мин на прочтениеВчера
Спасательная операция на кухне: в Одессе девушка застряла рукой в кухонном приборе
1 мин на прочтение18 Июля 2025
«Ребенок от трех родителей»: прорыв в медицине и этические дилеммы
3 мин на прочтение18 Июля 2025