Вверх
Дать отзыв

Врач рассказала, к каким болезням приводит недосып

Могут появиться заболевания сердечно-сосудистой системы.

2 мин на прочтение28 Мая 2024, 10:09
Недосып опасен для здоровья Недосып опасен для здоровья
Поделиться:

Многие люди сегодня рано встают и поздно ложатся. Некоторые считают, что сон – это пустая трата времени. Но немногие знают, что недосып опасен для здоровья. Заместитель главного врача по медицинской экспертизе и реабилитации городской клинической поликлиники Анна Ермакович  рассказала, к каким болезням приводит недосып. 

По словам Анны Ермакович, если человек часто недосыпает, то у него могут развиться различные заболевания:

– В первую очередь могут появиться болезни сердечно-сосудистой системы. То есть у человека начнется повышаться артериальное давление в спокойном состоянии. Это может довести вплоть до инфаркта миокарда или инсульта. Также у человека, который недосыпает, идет выработка особых пептидов, которые влияют на усиление чувства голода. Поэтому в течение дня потом пациент начинает усиленно переедать, что приводит к избыточной массе тела и ожирению.

Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов. Идет регенерация тканей, восполняются физические силы. Поэтапно решаются задачи оздоровления организма от самых первоочередных до менее важных. Поэтому прерывание сна  чревато целым букетом негативных последствий.

– У людей, которые недосыпают, уменьшается выработка такого гормона, как серотонин, – добавила Анна Ермакович. – Он влияет на настроение, спокойствие, восприятие окружающего мира. Когда его мало, человек становится агрессивным, его начинает все раздражать. Причем пациенты начинают связывать свое раздражение с депрессией, магнитными бурями. Но на самом деле причина в недосыпе.

Поэтому для того, чтобы не появились проблемы с сердечно-сосудистой системой и психическим состоянием, нужно обязательно спать не менее 8 часов и ограничить себя в использовании гаджетов и просмотре социальных сетей перед сном.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Шимпанзе. Фото из открытых источников
Альфа-самцы – вымысел? У приматов все сложнее
4 мин на прочтение58 минут назад
Фото: «Ландшафтный дизайн. Товары для дома»
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение6 часов назад
Секреты идеальной курицы: как правильно мариновать и готовить сочное мясо
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтениеВчера
Хищение 8,4 млн грн на ремонте дороги: в Закарпатье разоблачили подрядчика
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтениеВчера
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
2 мин на прочтениеВчера
БЭБ завершило расследование в отношении экс-чиновников «Киевпастранса»
1 мин на прочтениеВчера
Осетровые на грани исчезновения, их обнаруживают только по следам ДНК в воде Дуная
2 мин на прочтениеВчера
Семья экзотических патагонских мар впервые дала потомство (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера