Вверх
Дать отзыв

Вау-продукт для мужского здоровья – нутрициолог объяснила, почему нужно есть тыкву

Очень полезный продукт для всех.

1 мин на прочтение31 Октября 2021, 10:49
Фото:
harchi.info Фото: harchi.info
Поделиться:

Тыква – очень полезный овощ, из которого можно приготовить множество блюд. Для мужчин это вау-продукт: полезно есть тыкву и, особенно, молодые семена тыквы для профилактики всех проблем с половой системой. О пользе этого продукта рассказала в эфире Украинского радио нутрициологиня, консультант по питанию Мирослава Ульянина.

"Это очень древняя культура... Его окраска свидетельствует о наличии бета-каротина - провитамина, который в организме превращается в витамин А - а это иммунная система. Недостаток витамина А может плохо влиять на зрение и кожу. Если много витамина А, то кожа имеет красивый цвет, благодаря ему мы укрепляем наши сосуды", — отметила специалист.

Также тыква содержит много калия, кальция, цинка, витаминов и клетчатки.

"Большинство современных людей не получают достаточно клетчатки из пищи из-за чрезмерного потребления фастфудов, это становится причиной проблем с кишечником и даже влияет на настроение", - сказала она.

Экспертка отмечает, что больше всего витаминов тыква содержит в сыром виде:

"Его можно нарезать слайсами и добавлять в салат. Также миксовать с другими овощами и делать сок, например тыквенно-морковный с зеленью. Во время термической обработки тыквы часть витаминов исчезает, но все же большинство полезных веществ остается".

По ее убеждению, лучший вариант — запекание или легкое отваривание до состояния Al dente, когда кусочки тыквы хрустящие и сохраняют внутреннюю упругость.

Напомним, что Украина - на втором месте в мире по выращиванию тыквы и кабачков.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото иллюстративное
Каждая третья аптека нарушает цены на лекарства: результаты проверок Госпродпотребслужбы
2 мин на прочтениечас назад
Изображение иллюстративное
На Землю надвигается магнитная буря
2 мин на прочтение2 часа назад
Ампула вакцины Ленакапавир. Фото: Nardus Engelbrecht/AP
Ленокаповир — два укола в год и защита от ВИЧ. Но не для всех
5 мин на прочтение4 часа назад
Жара в Париже. Фото: Bertrand Guay/AFP через Getty Images
Европу ждет ад — синоптики ожидают аномальную жару за 40 °C
4 мин на прочтение8 часов назад
Сердце в ритме музыки – как любимый темп песен влияет на наше тело во время тренировок
3 мин на прочтение8 часов назад
Что будет, если есть мороженое каждый день: диетологи предупреждают о 9 рисках для здоровья
3 мин на прочтениеВчера
Количество партнеров не главное – как многочисленные сексуальные партнеры влияют на женское здоровье
3 мин на прочтениеВчера
Изменение климата усилит турбулентность - ученые предупреждают о новой угрозе для авиации
1 мин на прочтение01 Июля 2025