Ученые назвали "убийственное" время для ужина: когда не стоит есть
Доктор назвала лучшее время для ужина.
![Ученые назвали "убийственное" время для ужина: когда не стоит есть Вредные привычки Долголетие Питание Когда не стоит есть](https://greenpost.ua/upload/news/2022/04/27/vecheryaty-v-lizhku_965x0.jpg?v=1718183329)
Ученые выяснили, в котором часу надо ужинать, чтобы не заполучить серьезные проблемы со здоровьем.
У людей, которые едят после 21:00, повышается риск инсульта и сердечного приступа, свидетельствует исследование, проведенное учеными из университета Сорбонна во французском городе Париж. В журнале Nature Communications опубликовано исследование, которое длилось семь лет, и в нем приняли участие 100 тысяч человек. Каждый из участников исследования отслеживал время ужина, а ученые следили, как оно влияло на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
На протяжении семи лет треть людей ели после 21:00, а еще треть - ужинали до 20 часов. По сведениям ученых, за время, которое длилось исследование, у 2 тыс. человек возникли проблемы с сердечно-сосудистой системой, в том числе инсульт и сердечный приступ.
Ученые подчеркнули, что у тех, кто ел после 21 часов, вероятность инсульта возросла на 28%. Исследователи выяснили, что из-за позднего переваривания пищи повышается кровяное давление и уровень сахара в крови. Более высокое артериальное давление вечером может со временем привести к повреждению кровеносных сосудов, из-за чего риск инсульта или сердечного приступа возрастает.
Доктор Дана Коэн уже объяснила, когда правильно ужинать. Специалист сказала, что идеальное время для последнего приема пищи - 17-19 часов.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![В Польшу приближаются тигровые комары, которые могут передавать опасные заболевания В Польшу приближаются тигровые комары, которые могут передавать опасные заболевания](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/30/tygrovyj-komar_305x320.jpg?v=1719756480)
![В больнице в Одесской области 41-летний мужчина стал посмертным донором сердца и почек для трех человек (ФОТО) Мужчина стал посмертным донором сердца и почек для трех человек](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/30/3066814139682e1-donor_crop_305x320.jpg?v=1719756071)
![Семьи защитников и защитниц, которые получили сложные ранения или инвалидность могут воспользоваться уходовыми услугами Получение досмотровых услуг](https://greenpost.ua/upload/news/2023/05/17/invalid_305x320.jpg?v=1719751906)
![На границе с Венгрией на Закарпатье разоблачили псевдоинвалида На Закарпатье разоблачили псевдоинвалида](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/29/posvidchennya_305x320.jpg?v=1719739164)
![Спасатели ликвидировали масштабный пожар в экосистемах в Одесской области Спасатели ликвидировали масштабный пожар в экосистемах в Одесской области. Фото: ГСЧС Одесчины](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/30/30668155d95c13b-ryatuvalnyk2_crop_305x320.jpg?v=1719752271)
![Город под землей: вот как выглядит и работает самое большое метро в мире (ФОТО) Поезд покидает станцию «Гоцзя Тушугуань» пекинского метро, Китай, 2021 год. Фото: wikipedia.com](https://greenpost.ua/upload/media/2024/06/30/najbilshe-metro-u-sviti-15-1.jpg?v=1719748941)
![Как организовать холодильник, чтобы реже его мыть Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/06/30/cb5190f6-3160-4796-900a-8335f8a94fe5.jpg?v=1719749483)
![В Деснянском районе Киева создали дождевой сад В Киева создали дождевой сад](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/29/doshhovyj-sadok_305x320.jpg?v=1719698470)