Улітку багато людей подорожують, ідуть у походи. Готуватися до такої подорожі варто ретельно. У МОЗ назвали речі, які мають бути в аптечці туриста.
У поході можуть траплятися різні небезпеки, серед них:
травма, пов’язані з нею втрата крові та біль;
алергічна реакція (шкірний висип, набряк Квінке чи анафілактичний шок);
харчове отруєння;
зневоднення;
переохолодження чи перегрівання;
загострення хронічних захворювань
Тому варто сформувати особисту аптечку, що може стати в пригоді вам чи вашій команді.
Лікарські засоби, що можуть знадобитися в поході:
антидіарейні засоби;
сорбенти;
оральні суміші для регідратації;
нестероїдні протизапальні засоби;
знеболювальні та жарознижувальні препарати;
протиалергічні засоби;
очні краплі з антисептиком (на випадок занесення інфекції в око);
сучасні антисептичні засоби для обробки ран;
рецептурні препарати, які вам прописав ваш сімейний лікар (за необхідності).
Засоби, що можуть допомогти у випадку травми:
джгут або турнікет, що зупиняє кров;
перев’язувальні матеріали (бинти, ватні диски, стерильні серветки, набір пластирів тощо);
еластичний бинт (використовується при розтягненні зв’язок);
спиртовмісний антисептик для рук (що містить не менш як 60% спирту);
шини для іммобілізації травмованих кінцівок;
термоковдра.
Медичні пристрої:
електронний термометр;
пульсоксиметр;
пінцет (для видалення кліщів чи дрібних уламків із рани).
Пам’ятайте, що медикаментозну терапію призначає лише лікар.
Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем щодо лікарських засобів. Саме лікар допоможе сформувати ту аптечку, яка не буде містити нічого зайвого та підкаже, коли вам треба її використовувати в подорожі.
Крім медичних засобів, не забувайте взяти в подорож:
капелюх із широкими полями, щоби затінити обличчя, вуха та шию;
сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів);
засоби захисту від сонця з поміткою «широкий спектр» або «захист UVA/UVB» з SPF 30 і більше на етикетці;
засоби від комах;
засоби особистої гігієни;
презервативи.
Якщо ви маєте хронічні захворювання та тривалий час приймаєте специфічні лікарські засоби — візьміть їх із собою в подорож.
Нагадаємо, що лісотерапія особливо ефективна навесні.
