Вверх
Дать отзыв

У ребенка зависимость от гаджетов: как это определить и преодолеть

Перспектива дистанционного обучения обостряет проблему - ведь просто отказаться от гаджетов не получится.

2 мин на прочтение24 Августа 2021, 12:29
Поделиться:

Врач-психотерапевт медицинского онлайн-хаба Анастасия Черняк рассказала Mind о зависимости от гаджетов, которая возникает у детей. Психолог говорит, что о зависимости от гаджетов, или номофобии - навязчивый страх остаться без своего мобильного телефона - могут свидетельствовать такие симптомы у вашего ребенка.

Проблемы в школе. У вашего ребенка снизилась успеваемость из-за того, что ей не хватает времени на выполнение всех домашних заданий и обучения.

Проблемы со сном. Ребенок плохо спит или не высыпается из-за того, что долго сидит перед гаджетом.

Изоляция от семьи и друзей. Ребенок отдалилась от вас, стала более замкнутой и скрытной, подолгу сидит в комнате перед монитором. Редко гуляет и общается с друзьями.

У ребенка наблюдается чувство страха и паники, если она оставит смартфон дома или у него разрядится батарея произойдет сбой операционной системы.

Родители могут принять такие меры, чтобы уберечь своих детей от зависимости.

  1. Ограничьте время, которое дети проводят за телефоном и другими гаджетами. Подумайте об установлении четких временных ограничений, чтобы не было споров, когда пора остановиться.
  2. Контролируйте поисковый контент детей на телефоне.
  3. Увеличьте время физической активности небом. Детям младшего возраста рекомендуется проводить на открытом воздухе в среднем 3 часа в день. Более активный образ жизни поможет предотвратить ожирение, близорукости, нормализует сон и отвлечет внимание от гаджетов.
  4. Делайте детям пятиминутные перерывы для зрения через каждые 30-40 минут использования устройств. Рекомендуется делать гимнастику для глаз, при необходимости использовать глазные капли.
  5. Убедитесь, что ваш ребенок висипаетьсявночи. Также не рекомендуется пользоваться гаджетами за час до сна.
  6. Поощряйте личное общение, которое помогает детям развивать свои социальные навыки и способность к общению
  7. Проведите с ребенком плодотворное словесное общение о недостатках чрезмерного использования смартфонов.

Также мы рассказывали, почему 1 сентября нельзя не приносить справки о медосмотре .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото:
ONLINE.UA
Фильмы ужасов смотреть полезно — ученые объяснили почему
1 мин на прочтениечас назад
Стресс
Стресс продлевает жизнь, улучшает иммунитет и предотвращает онкозаболевания
3 мин на прочтение8 часов назад
Фото: стоматология Porcelain
Лечение каналов зуба: современный подход в пломбировании
2 мин на прочтение8 часов назад
Простуда
Какие продукты следует исключить при ангинах и простудах: советует нутрициолог
2 мин на прочтение9 часов назад
Грипп возвращается: вакцинолог рассказывает об особенностях вакцинации во время пандемии коронавируса
4 мин на прочтение9 часов назад
Игорь Кузин сообщил, что в Украине доминирует нетипичный «Дельта»-штам коронавируса
1 мин на прочтение10 часов назад
Глава Pfizer рассказал, когда люди вернутся к нормальной жизни после пандемии (ВИДЕО)
1 мин на прочтение11 часов назад
Средневековая деревня в Черниговской области, казахский быт Кобзаря в Каневе, скифское золото в Мелитополе — в Украине отмечают Всемирный день туризма
3 мин на прочтение13 часов назад
Больше из GreenPost
Фото: скрин с видео
В Нидерландах на ферме козлик и петух отбили курицу от ястреба (ФОТО)
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото:
KHARKIV Today
В Харьковоской области хозяйство загрязнило землю нитратами: ущерб составил более 5,5 млн — прокуратура
1 мин на прочтение7 часов назад
Солнечная радиация
Солнечный «супершторм» может оставить всю планету без электричества и интернета на несколько месяцев
3 мин на прочтение7 часов назад
Фото:
shostka.info
Неделя прохладного бабьего лета: в Украине воздух прогреется до +13...+ 18 градусов, будет солнечно
1 мин на прочтение10 часов назад
Как заказать сыр с доставкой по Киеву?
2 мин на прочтение11 часов назад
Кабмин уволил всех членов Нафтогаза и взял на себя полномочия наблюдательного совета
1 мин на прочтение12 часов назад
Умный туалет, который ставит диагноз и дает советы
3 мин на прочтение13 часов назад
Унитаз, который ставит диагноз: появилась новая разработка украинских ученых
2 мин на прочтение13 часов назад