Тесные социальные связи оказывают положительное влияние на фигуру, а одиночество негативно — вот в чем дело
Но не стоит возлагать слишком много надежд на гормон.
![Тесные социальные связи оказывают положительное влияние на фигуру, а одиночество негативно — вот в чем дело Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/06/17/b13491c8-02c4-4a28-b0d9-7547abbf89a2.jpg?v=1718650932)
Одиночество негативно влияет на фигуру, рассказывает фитнес-тренер Виктор Мандзяк.
Он объясняет, что поскольку человек в дикой среде не мог выжить сам, то наши палеолитические предки жили группами по 150-200 особей, чтобы охотиться, ухаживать за детьми и обороняться от хищников и других племен. Итак, наши гены сформированы во взаимодействии с другими людьми, мы нуждаемся в теплых и близких отношениях на биологическом уровне.
"Одинокий человек страдает. Лишить человека общения - то же самое, что не давать ему еду. Еда, другие люди - одни из основных наших потребностей. И недостаток тесных взаимосвязей - это не только одиночество, риск депрессии и тревожности, это еще и риск приобрести широкую талию", - говорит фитнес-тренер.
Он рассказывает о нынешнем эксперименте, проведённом Zhang с коллегами. Результаты показали, что одинокие люди склонны к импульсивному поведению (например, есть не в ответ на физиологический голод, а в результате пищевых триггеров: вид, запах еды), и что у них повышенная тяга к сладостям.
"Ничего сенсационного: человек калорийной пищей компенсирует недостаток общения;
Он рассказывает, что тесные социальные связи влияют положительно на массу тела еще и другим путем.
"Жители соседних сел враждуют, но они одно целое против "городских", западенцы недолюбливают восточников, а восточники западенцев, но восточники и западенцы едины в ненависти к восточному соседу. Это все гормон окситоцин. Под действием этого вещества, которое продуцирует наш мозг, мы бессознательно делим людей на своих и чужих. И он выделяется, когда мы взаимодействуем со своими, друзьями, родителями или даже собакой. Это гормон близости, который не обязательно требует физического контакта - достаточно быть среди своих, смотреть им в глаза, смеяться вместе, как говорит молодежь, быть на одном вайбе", — говорит эксперт.
Фитнес-тренер напоминает, что окситоцин также является гормоном сытости. Правда, он живет несколько минут, поэтому надо взаимодействовать с другими много. Кроме того, не стоит возлагать слишком много надежд на один гормон, еще и далеко не основной в регуляции пищевого поведения.
Если ты считаешь, что люди - сволочи, твари и ублюдки, то и должен тогда признать, что и сам такой. Мы все плюс-минус одинаковые. Люди не плохие, не хорошие, люди - это просто люди. Они не хотят страдать, хотят радоваться - вот и все, к чему они стремятся. И ты такой же, как и я. Найди тех, с которыми тебе хорошо, которые тебя понимают и принимают таким как ты есть. И сам позволяй другим быть собой, слушай их, слышь их, понимай и поддерживай. Будь искренним, люди не любят фальшь. С людьми не просто, но без них никак ... и талию же хочется узкую, и здесь люди будут нам полезны ... а мы им", — отмечает Виктор Мандзяк.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![Продавали через Telegram: в Одессе у продавцов изъяли электронных сигарет на 3,2 млн гривен В Одессе у продавцов изъяли электронных сигарет на 3,2 млн гривен](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/26/sygarety_305x320.png?v=1719408500)
![Продукты для специальных медицинских целей - объяснение Госпродпотребслужбы Продукты для специальных медицинских целей](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/26/26667c10c970bad-produkt-dlya-medychnyh-tsilej_crop_305x320.png?v=1719409338)
![Как быстро заснуть в жару: полезные советы для летней ночи Заснуть в жару Полезные советы Зной Спать и Высыпаться](https://greenpost.ua/upload/news/2022/03/27/spaty-normalno_305x320.jpg?v=1719396151)
![26 июня - Международный день борьбы с употреблением наркотиков и их незаконным оборотом](https://greenpost.ua/upload/news/2020/09/29/narkotyky-2_305x320.jpg?v=1719350536)
![Польский фермер уничтожил плантацию редиса из-за заниженных цен Уничтожил плантацию редиса из-за заниженных цен](https://greenpost.ua/upload/news/2022/05/12/redyska_305x320.jpg?v=1719411857)
![Как найти лучшие фильмы для взрослых на tv.kyivstar.ua Как найти лучшие фильмы для взрослых на tv.kyivstar.ua](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/26/znimok-ekrana-2024-06-26-o-15-58-43_305x320.png?v=1719406748)
![В Минагрополитики состоялась встреча с представителями Продовольственной и сельскохозяйственной организации ФАО ООН Встреча с представителями Продовольственной и сельскохозяйственной организации ФАО ООН](https://greenpost.ua/upload/news/2021/02/10/20-25473-965x0_305x320.jpg?v=1719408286)
![Проблемы и потребности молочного сектора - главные темы Консультативного Совета швейцарско-украинской программы QFTP Проблемы и потребности молочного сектора](https://greenpost.ua/upload/news/2024/03/21/moloko2_305x320.jpg?v=1719347913)