Свежий чеснок способствует снижению кровяного давления — результаты исследования

Высокое давление — состояние, которое может помешать активной и радостной жизни, а также крайне опасно. Причины повышенного давления могут быть разными: образ жизни, генетика, или и то, и другое. Если повышенное давление не лечить, повышается риск инфаркта.

Эксперты Британского фонда сердца (British Heart Foundation) сообщили, что одним из наиболее эффективных и доступных продуктов, способствующих снижению высокого кровяного давления, является свежий чеснок или чесночный экстракт.

«Около 50 % сердечных приступов связаны с высоким кровяным давлением, но все же можно предупредить проблему до того, как она нанесет вред сердечно-сосудистой системе. Выбор здорового сбалансированного питания является одним из наиболее эффективных решений для этого», — говорится в исследовании, результаты которого приводит zdorove.clutch.ua.

Специалисты Британского фонда сердца провели исследования, в которых приняли участие 87 человек, страдающих от повышенного кровяного давления. Часть добровольцев добавили в свой рацион чеснок. Именно у них было отмечено снижение диастолического давления на шесть миллиметров ртутного столба, а систолического — на двенадцать.

Отметим, что чеснок следует принимать и с другими целями, ведь он имеет множество полезных свойств: укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, снижает уровень «вредного» холестерина, способствует укреплению костей и снижает риск развития онкологических заболеваний.

Стоит напомнить, что как и все продукты, чеснок имеет ряд противопоказаний. Поэтому перед включением его в меню проконсультируйтесь со своим врачом.

Известно, что британцы обнаружили ген, вызывающий повреждения сосудов у диабетиков.