Вверх
Дать отзыв

Секрет молодости Джареда Лето

В марте 2020 года он ушел в 12-дневную медитацию в пустыне, из-за чего даже пропустил начало пандемии COVID-19.

2 мин на прочтение02 Декабря 2023, 15:47
Джаред Лето из 30 Seconds to Mars: Секрет молодости Джаред Лето из 30 Seconds to Mars: Секрет молодости
Поделиться:

Многие отмечают, что актер и вокалист рок-группы 30 Seconds to Mars Джаред Лето в 51 год выглядит существенно моложе своего возраста.

Сам он считает, что секрет «вечной» молодости заключается в полноценном 8-часовом сне и особом питании: он является веганом более 20 лет. При этом певец отмечает, что если мясо он никогда не ест, то от домашнего печенья, при изготовлении которого используются яйца и молоко, он не откажется. Или если Лето будет на Аляске, а в реке будет много лосося, то, скорее всего, он съест рыбу.

Всего Джаред Лето ест пять раз в день (три основных приема пищи и два перекуса). На завтрак он предпочитает тост цельнозернового хлеба с авокадо, овсянку с фруктами и медом, сок. На обед – тофу или блюдо из бобовых и салат. На ужин – рис, цельнозерновые макароны или киноа и салат. В качестве перекуса выпивает веганский протеиновый смузи. Для того чтобы унять тягу к сладкому, Лето ест попкорн, гречневые оладьи и пьет веганское какао с миндальным молоком. Также в его жизни нет места алкоголю или сигаретам.

Хорошую физическую форму Джаред Лето поддерживает с помощью йоги, сайклинга и активной ходьбы на открытом воздухе. Он много времени уделяет спорту и тренируется пять дней в неделю. Актер чередует сплит-тренировку (тренировочная программа, каждая часть которой выполняется в отдельный день), многосуставные упражнения (группа упражнений, при выполнении которых задействовано более двух крупных суставов) и суперсеты. Два дня в неделю музыкант посвящает упражнениям для сердечно-сосудистой системы. Также он пытается ежедневно проходить в общей сложности 10 тысяч шагов и любит велосипедные прогулки.

Кроме того, для молодости важно и душевное равновесие. Лето занимается йогой и медитацией. Он пытается медитировать каждое утро. Когда сидеть в тишине сложно, он использует медитации, которые улучшают внимательность и помогают сосредоточиться на дыхании. В марте 2020 года он даже ушел в 12-дневную медитацию в пустыне. И поэтому пропустил начало пандемии коронавируса. Также артист следит, чтобы не перегружать организм. Лучше всего в этом ему помогает смена деятельности. Если актер устает от съемок, переключается на создание музыки, а затем снова возвращается к работе над новой ролью.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Исторический рекорд: Львов накрыл самый мощный ливень за все время наблюдений
Абсолютный рекорд: Львов ушел под воду после самого мощного ливня в истории
1 мин на прочтение41 минуту назад
Шимпанзе. Фото из открытых источников
Альфа-самцы – вымысел? У приматов все сложнее
4 мин на прочтение2 часа назад
Фото: «Ландшафтный дизайн. Товары для дома»
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение7 часов назад
Секреты идеальной курицы: как правильно мариновать и готовить сочное мясо
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтениеВчера
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтениеВчера
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
2 мин на прочтениеВчера
БЭБ завершило расследование в отношении экс-чиновников «Киевпастранса»
1 мин на прочтениеВчера
Осетровые на грани исчезновения, их обнаруживают только по следам ДНК в воде Дуная
2 мин на прочтениеВчера