С самого утра нет сил: в чем кроется секрет хронической усталости
Врач рассказала, почему постоянно хочется спать и как справиться с этой напастью.
О чем говорит постоянная усталость
Если вы только очнулись и встали с постели, а сил уже нет – это сигнал от организма. По мнению врача-эндокринолога Юлии Кривовяз существует 5 наиболее распространенных причин дефицита энергии.
1. Щитовидная железа.
Помним, что щитовидная железа - "королева" метаболизма. Что с ней может быть не так:
гипотиреоз. Он ведет к снижению работоспособности, быстрой утомляемости, отсутствию сил и энергии;
тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы) часто тоже приводит к усталости.
2. Анемия.
- дефицит железа;
- дефицит B12;
- дефицит фолиевой кислоты.
Все это приводит к слабости и утомляемости.
3. Повышение сахара в крови.
Диабет, а именно гипергликемия, ведет к снижению работоспособности, утомляемости. Если глюкоза свободно не поступает в клетку, то не образуется достаточно энергии для организма.
4. Нарушение работы печени.
Повышение печеночных проб, а именно разрушение клеток печени часто ведет к утомляемости, снижению сил и энергии.
5. Дефицит витамина D.
Раньше мы рассказывали, в каких продуктах содержится витамин D, который еще называют «солнечным». Этот витамин вырабатывается организмом под влиянием солнца, но также может, хоть и в меньшей степени, добираться благодаря пище.
Больше новостей читайте на GreenPost.
