З самого ранку немає сил: у чому криється секрет хронічної втоми
Лікарка розповіла, чому постійно хочеться спати і як впоратися з цією напастю.
Про що говорить постійна втома
Якщо ви тільки прокинулися і встали з ліжка, а сил вже немає – це сигнал від організму. На думку лікарки-ендокринолога Юлії Кривов’яз існує 5 найпоширеніших причин дефіциту енергії.
1. Щитоподібна залоза.
Пам’ятаємо, що щитоподібна залоза — "королева" метаболізму. Що з нею може бути не так:
- гіпотиреоз. Він веде до зниження працездатності, швидкої втомлюваності, відсутності сил і енергії;
- тиреотоксикоз (гіперфункція щитоподібної залози) часто теж призводить до втоми.
2. Анемія.
- дефіцит заліза;
- дефіцит B12;
- дефіцит фолієвої кислоти.
Все це призводить до слабкості та стомлюваності.
3. Підвищення цукру у крові.
Діабет, а саме гіперглікемія, веде до зниження працездатності, втомлюваності. Якщо глюкоза вільно не надходить у клітину, то не утворюється достатньо енергії для організму.
4. Порушення роботи печінки.
Підвищення печінкових проб, а саме руйнування клітин печінки часто веде до стомлюваності, зниження сил і енергії.
5. Дефіцит вітаміну D.
Раніше ми розповідали, у яких продуктах міститься вітамін D, який ще називають «сонячним». Цей вітамін виробляється організмом під впливом сонця, але також може, хоч і меншою мірою, добиратися завдяки їжі.
Більше новин читайте на GreenPost.
