Простой способ проснуться быстро и приятно
Можно взбодриться утром, не покидая кровати.
Массаж
Телеграмм-канал «Твой сон» напоминает, как Барон Мюнхгаузен вытаскивал себя за волосы из болота. Этой идеей можно воспользоваться для того, чтобы взбодриться утром (особенно если непонятно: утро за окном или вечер), не покидая кровати. Для этого «Твой сон» советует сделать самомассаж апоневроза в течение нескольких минут.
«Простыми словами: запускаете руки в шевелюру и начинаете двигать кожу под волосами.
Круговые и косые движения, влево-вправо, вперед-назад. Да, чтобы вы чувствовали, что кожа между волосами и черепной коробкой двигается. Без сильного давления, но интенсивно. И следом выкатываемся из-под одеяла, радуемся жизни», — призывает «Твой сон».
Но эта рекомендация сопровождается предосторежением, что для того, чтобы способ действовал лучше, нужно предварительно хорошо выспаться.
Также мы рассказывали, что ставить несколько будильников вредно для здоровья.
