Простий спосіб прокинутися швидко та приємно
Можна підбадьоритися вранці, не залишаючи ліжка.
Масаж
Телеграм-канал «Твій сон» нагадує, як Барон Мюнхгаузен витягав себе за волосся з болота. Цією ідеєю можна скористатися для того, щоб підбадьоритися вранці (особливо якщо незрозуміло: ранок за вікном або вечір), не залишаючи ліжка. Для цього «Твій сон» радить зробити самомасаж апоневрозу голови протягом кількох хвилин.
«Простими словами: запускаєте руки в шевелюру та починаєте рухати шкіру під волоссям.
Кругові та косі рухи, вліво-вправо, вперед-назад. Так, щоб ви відчували, що шкіра між волоссям і черепною коробкою рухається. Без сильного тиску, але інтенсивно. І слідом — викочуємось з-під ковдри, радіємо життю», — закликає «Твій сон».
Але ця рекомендація супроводжується засторогою, що для того, аби спосіб подіяв якнайкраще, потрібно попередньо добре виспатися.
Також ми розповідали, що ставити декілька будильників шкідливо для здоров’я.
