Вверх
Дать отзыв

Постоянное сидение опасно: предупреждают врачи

Как уменьшить этот риск?

1 мин на прочтение04 Ноября 2023, 15:38
Иллюстративное фото Иллюстративное фото
Поделиться:

Постоянное сидение - опасная привычка современной жизни, которая может иметь серьезные последствия для нашего здоровья. "Лікар в кишені" рассказывает, как длительное сидение может влиять на организм человека, а также как уменьшить этот риск.

Воздействие на позвоночник. Мало кто может похвалиться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: мы сидим криво, и позвоночник должен адаптироваться.

Повреждение внутренних органов. Пока мы горбимся над компьютером, внутри также все смещается и сжимается.

Замедление крови и лимфы (организм очищается от токсинов). Когда мы сидим, все переливается в нижние конечности. Это может привести к отекам, осложнениям варикоза и даже тромбозам.

Длительное сидение может вызвать не только головные боли, но и нарушения мозгового кровообращения - следовательно, ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.

Как избежать вреда от постоянного сидения? Прежде всего делайте короткие перерывы. Ходите, делайте отжимания, бегайте на месте. Вы сразу почувствуете, что вашему организму становится легче.

Мы уже писали, что сидеть вредно: как выполнять "сидячую работу" без вреда для здоровья.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение сгенерировано ИИ
Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма: какие болезни его сопровождают и есть ли между ними связь
4 мин на прочтение9 часов назад
Скандал в польском МИД: заместитель министра признался в зависимости от алкоголя. Фото: Andrzej Szejna / X
Скандал в польском МИД: заместитель министра признался в алкоголизме
1 мин на прочтениеВчера
Эпидситуация в Одесской области: грипп отступает, растет количество случаев кори и бешенства
В Одесской области растет количество случаев кори и бешенства
2 мин на прочтениеВчера
ВЛК будут формироваться в электронном формате
С сегодняшнего дня все ВВК будут формироваться в электронном формате
1 мин на прочтениеВчера
Перелил несовместимую кровь: одесскому анестезиологу сообщили о подозрении
1 мин на прочтениеВчера
Настоящая лаборатория Франкенштейна: ученые собираются выращивать «запасные» человеческие тела
5 мин на прочтениеВчера
Березовый сок – не только напиток, но и эликсир для кожи: когда, кому и как его следует употреблять
4 мин на прочтение31 Марта 2025
Госпродпотребслужба получила более 1100 обращений относительно цен на лекарства за один день
1 мин на прочтение31 Марта 2025