П’ять причин пересісти на велосипед

Обмеження на рух громадського транспорту стали проблемою для тих, хто не має власної автівки. Тому Телеграм-канал «ТЕД|Саморозвиток» розказав, чому велосипед може стати гарною альтернативою — адже це не лише економічно вигідно, а й корисно.

Контроль над вагою. Це один із найефективніших способів спалити зайві калорії. Достатньо годину покрутити педалі — і можна позбутись понад 200 калорій.

Міцні серце та суглоби. Регулярна їзда допомагає стабілізувати кров’яний тиск і поліпшити кровообіг усього організму. А це, своєю чергою, запобігає серцево-судинним захворюванням.

Порція щастя. Катанням на велосипеді не лише добре завершувати день, а й починати. Невеличка велопрогулянка зранку зарядить вас бадьорістю, а ще подарує порцію серотоніну та дофаміну, так званих «гормонів щастя».

Заняття із друзями та близькими. З друзями чи рідними гарна причина влаштувати собі невеличку мандрівку поблизу дому.

Мінімум шкоди для довкілля. Ви не стоятимете в заторах, не витрачатимете бензину та швидше досягнете потрібного пункту призначення. Невеличкі поїздки на велосипеді — це вклад у чистоту цілої планети.

Також ми розповідали, який спорт корисний для серця: радить кардіолог.