Вверх
Дать отзыв

Овощной детокс-смузи – рецепт от диетолога

Улучшает метаболизм и работу пищеварительных органов, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина в крови.

1 мин на прочтение31 Июля 2024, 06:52
Фото: Руслан Алиев Фото: Руслан Алиев
Поделиться:

Овощной детокс-смузи - источник клетчатки, витамина С и ликопина (вещество, принадлежащее к группе антиоксидантов с противовоспалительными свойствами). Овощной коктейль запускает перистальтику кишечника и ускоряет обменные процессы, устраняет воспаления в печени и пищеварительном тракте, помогает при астме, повышенном холестерине и плохом аппетите. Напиток улучшает метаболизм и работу органов пищеварения, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает концентрацию холестерина в крови. Одну порцию нужно выпивать ежедневно.

Рецептом поделился врач-диетолог Руслан Алиев.

Ингредиенты:

сладкий перец - 2 стакана;

сельдерей - 2 стакана;

морковь - 1,5 стакана;

помидор - 1 стакан;

шпинат - 1 стакан;

чеснок - 15 г;

вода - 450 мл.

Приготовление.

Очистить морковь и чеснок от кожуры, вынуть из перца сердцевину. Нарезать все продукты крупными кубиками, смешать в блендере и добавить воду. Взбить до однородности. По вкусу можно посолить, добавить щепотку перца и веточку петрушки или укропа.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Львовские врачи прооперировали мужчину с раком молочной железы. Фото: ПЕРШЕ ТМО
Опухоль достигла 8 см: львовские врачи прооперировали мужчину с раком молочной железы
1 мин на прочтение6 часов назад
В Украине работают 179 Центров жизнестойкости
Для поддержки ментального здоровья и решения социальных вопросов в Украине работают 179 Центров жизнестойкости
3 мин на прочтение7 часов назад
Иностранец пытался провезти наркотики
Собака "разоблачила" белье пассажира поезда "Перемышль - Киев" набитое гашишем
1 мин на прочтение11 часов назад
Изображение создано ИИ
Стоматологическую помощь в Украине можно получить бесплатно: разъяснение НСЗУ
2 мин на прочтение12 часов назад
Озон играет критическую роль в защите жизни на Земле и почему человечество работает над его восстановлением
3 мин на прочтение13 часов назад
Осенью сделать детей ярче - не только веселее, но и безопаснее, говорит эксперт
1 мин на прочтение14 часов назад
ВОЗ разрешила организациям ООН закупать вакцину против Mpox: вот кто в приоритете
2 мин на прочтение21 час назад
На Киевщине обнаружили волка с бешенством: объявлен карантин
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Осенний пирог со сливами и корицей
Что приготовить из слив: осенний пирог со сливами и корицей
1 мин на прочтение41 минуту назад
Изображение сгенерировано ИИ
Тектонические плиты начали двигаться: в Хмельницком и Одессе почувствовали эхо землетрясения, произошедшего в Румынии
1 мин на прочтениечас назад
Фото: Минэнерго
Украина призывает МАГАТЭ принять меры по пресечению атак на гражданскую энергетическую инфраструктуру и увольнение ЗАЭС
1 мин на прочтение2 часа назад
Роге в свой 32-й день рождения в прошлом году. Фото: Newsquest/SWNS
Самая старшая кошка в мире умерла в возрасте, эквивалентном 152 годам человека.
1 мин на прочтение3 часа назад
Недостаток воды в городах: какие пути решения этой проблемы?
6 мин на прочтение4 часа назад
Польша ушла под воду: вот что в соседней стране натворил циклон «Борис» и как люди справляются с последствиями (ФОТО)
3 мин на прочтение5 часов назад
С улиц Черниговщины исчезли воробьи - в причинах разбирались экологи
1 мин на прочтение7 часов назад
В Черкасской области почти сутки горит лес, к медикам обратились уже шесть человек
1 мин на прочтение8 часов назад