Естественный детокс: диетологи назвали продукт, способный выводить тяжелые металлы

На фоне ухудшения экологии вопрос очищения организма от накопленных токсинов становится все более актуальным. В организм современного человека из воздуха, воды и пищи могут попадать тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть, алюминий и кадмий. Со временем их накопление может привести к ряду проблем со здоровьем. Хотя наш организм имеет собственные системы детоксикации, некоторые продукты могут существенно помочь в этом процессе.

По данным многочисленных исследований и мнений диетологов, одним из самых эффективных природных хелаторов является кинза (кориандр). Хелаторы – это вещества, способные связывать ионы тяжелых металлов и выводить их из организма.

Считается, что соединения, содержащиеся в кинзе, проникают в клетки, связываются с токсичными металлами и выводят их в кровь, а оттуда – из организма через выделительную систему. Именно поэтому кинзу часто рекомендуют употреблять вместе с другими детокс-продуктами, например, хлореллой, которая помогает «подхватить» и вывести эти токсины из кишечника.

Как употреблять кинзу для детоксикации?

Самый простой способ – регулярно добавлять свежую зелень в свой рацион. Кинзу можно класть в салаты, смузи, готовить на ее основе соусы, например, песто.

Какие еще продукты помогают?

Кроме кинзы, помочь в выведении токсинов могут и другие продукты:

• Продукты с высоким содержанием пектина: яблоки, цитрусовые, ягоды. Пектин – это клетчатка, которая связывает тяжелые металлы в кишечнике.
• Чеснок: содержит серу, которая помогает печени обезвреживать токсины.
• Черника: богата антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений.
• Водоросли (спирулина, хлорелла): также известны своими хелаторными свойствами.

Важно! Перед началом любой детокс-программы или при подозрении на отравление тяжелыми металлами необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Больше новостей читайте на GreenPost.